стъпала

Кракът на спортиста или сърбежът е гъбична инфекция, която засяга краката и се намира в междупалтовите гънки, по краищата и на подметката.

Името му може да означава, че е болест на спортист, но истината е, че може да засегне всеки, изложен на горещи и влажни места.

Както при другите видове гъбички, заразяването може да възникне при контакт с кожата, чрез споделяне на лични вещи или чрез контакт с замърсени повърхности, като басейни и обществени душове.

Изчислено е, че дерматофитните гъбички причиняват по-голямата част от случаите и че от друга страна Candida или някои други бактерии са отговорни за много малко случаи. Независимо от произхода, трябва да се търси бързо решение, тъй като е много досадно и може бързо да повлияе на здравето на стъпалото.

Естествени лечения за борба със стъпалото на спортиста

Идентифицирането на крака на спортиста изобщо не е сложно, тъй като често срещани симптоми като:

  • Силен сърбеж.
  • Люспест червен обрив.
  • Някои видове атлетично стъпало имат мехури или язви.
  • Хронична сухота.
  • Лющене по стъпалата.
  • Мокри лезии.
  • Болка и зачервяване в областта.

Лечението изисква постоянство и търпение, за да го премахнете напълно и възстановява здравето на краката. Колкото по-бързо действате за борба с гъбичките, толкова по-бързо тя може да изчезне.

Ябълков винегер

Този естествен продукт съдържа киселини и хранителни вещества, които регулират pH на кожата, за да спрат развитието на гъбички и борба със стъпалото на атлета. Прилагането му помага за намаляване на досадното усещане за сърбеж, лоша миризма и зачервяване.

Как да използвам?

  • Смесете равни части ябълков оцет и вода в малка вана за крака и киснете 20-30 минути.
  • Изсушете краката си много добре след приключване на лечението и го повтаряйте всеки ден за добри резултати.

Масло от чаено дърво

На него се приписва известно противогъбично, антибактериално и антибиотично действие, което го прави идеален за борба с вируси, бактерии и гъбички.

Как да използвам?

  • Следователно първата стъпка от две е смесването на масло от чаено дърво и зехтин в равни части.
  • Накрая накиснете памук със смесената течност и го нанесете върху заразените места.
  • Препоръчва се, както и по-горе, да се повтаря всеки ден.

Канела

Канелата е подправка с антибиотични свойства, които подобряват здравето, локално помага в борбата с гъбичките и бактериите.

Как се използва?

  • Пригответе запарка от канела: сварете 6 клона в 6 чаши вода (3 литра) и я оставете да си почине.
  • Потопете краката си в инфузията за 20 минути.
  • Изсушете много добре краката си и повтаряйте лечението всеки ден.

алое вера

Хидратиращите и възстановяващи свойства на това растение го правят идеален за борба с досадните симптоми на стъпалото на краката и мимоходом предпазват кожните тъкани.

Как да използвам?

  • Извлечете гела от лист алое вера и го нанесете върху засегнатите области, два пъти на ден.
  • Допълнете лечението с противогъбично средство за премахване на гъбичките.

Как да предотвратим стъпалото на спортиста?

Носете подходящи обувки

В идеалния случай носете обувки, в които кракът диша, до предотвратяват концентрацията на топлина и влажност, което представлява идеална среда за разпространение на гъбички.

Избягвайте да споделяте обувки или чорапи

Дори да имате голямо доверие на човек, по-добре е да избягвате споделянето на тези дрехи, тъй като те са възможен начин да получите гъбички. Не забравяйте, че всеки човек има различно рН.

Не ходете боси на мокри места

Въпреки че е по-удобно да ходите боси в басейни, съблекални или душове, по-добре е да носите сандали; тъй като тези области са идеални за растеж на гъбички. Освен това се препоръчва използвайте дезинфектант, когато се приберете вкъщи.

Изсушете добре краката си

Ноктите и пространството между пръстите са склонни да останат мокри, когато краката не са добре изсушени. Много е важно да сте сигурни, че го правите по най-добрия начин, преди да носите чорапи и обувки.

Изберете сух прах

Противогъбичните прахове обикновено са малко по-практични от спрейове, дори кремове за същата цел, тъй като поддържайте околната среда по-суха.

  • Канела - Грижа за рака в Западен Ню Йорк. (n.d.). Получено на 4 декември 2018 г. от https://www.cancercarewny.com/content.aspx?chunkiid=124926
  • Алое вера свойства. (n.d.). Https://Www.Botanical-Online.Com/Medicinalsaloevera.Htm. Взето от https://www.botanical-online.com/medicinalsaloevera.htm
  • За какво е маслото от чаено дърво? Знайте повече от 60 приложения. (n.d.). Получено на 4 декември 2018 г. от https://www.arboldete.es/para-que-sirve.html
  • Оцет - Свойства на оцета. (n.d.). Получено на 4 декември 2018 г. от https://alimentos.org.es/vinagre
  • Кожна кандидоза: Медицинска енциклопедия MedlinePlus. (n.d.). Получено на 4 декември 2018 г. от https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000880.htm
  • Caballería, A. L., Segarra Martínez, C., & Bosque Vall, M. (n.d.). Microsporum canis: ХАРАКТЕРИСТИКИ И ДИАГНОСТИКА. Взето от https://www.seimc.org/contenidos/ccs/revisionestematicas/micologia/dermatof.pdf
  • Кракът на атлет. (n.d.). Взето от https://medlineplus.gov/spanish/athletesfoot.html
  • Какво е стъпалото на атлета? - Калифорнийска подиатрична медицинска асоциация. (n.d.). Получено на 4 декември 2018 г. от https://www.podiatrists.org/visitors/foothealth/espanol/athletes_foot

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.