Това са тайните на легендата.

изглежда

Шер е една от най-добре запазените жени на нашето време. И то е, че на 71 години той има тяло, което ни кара да мислим, че спи в криогенна камера.

Същият певец го каза в Twitter. „Мога да правя замразен гущер за 5 минути“, и ние му вярваме!

Ето защо направихме малко проучване на режима на тази поп дива и открихме няколко неща, които трябва да имате предвид:

  1. Вегетарианска е

Един от неговите последователи в Twitter го попита дали яде шунка за Коледа или пуешки дресинг, на което той отговори, че не яде шунка. И в интервю за списание Hello той спомена, че не яде месо и че всички опции, които харесва, са здравословни.

  1. Не пуши и не пие

Освен вегетарианската си диета, Шер знае колко е важно да води здравословен начин на живот, поради което рядко пие алкохол или употребява наркотици.

"Да бъда здрав винаги е бил част от живота ми. Това просто работи за мен", разкри той в интервю за Closer през 2013 г. "Има неща, които не харесвам и които са вредни, като наркотици или алкохолни напитки, това е защо никога не съм ги поглъщал. Пушех цигари известно време и щях да се дрогирам, ако ми хареса. Пия само 3-4 пъти годишно.

  1. От време на време се отдава

Шер признава, че понякога на снимачни площадки няма друг избор, освен да хапне лакомствата от кетъринг услугите.

"Когато правя филми, имах ужасни пристрастия към храната. В края на вещиците от Истуик, Мишел Пфайфър, Сюзън Сарандо и аз полудяхме. Преминавахме от един трейлър в друг, търсейки сирене Чедър, M&S, кока-кола и Kisses of Hershey. Тогава с Мишел разбрахме, че можем да прекараме сладки картофи в микровълнова фурна за 4 минути и това промени живота ни. Ядяхме само сладки картофи, печени картофи и прекратяваме салати. ".

  1. Правете всякакъв вид упражнения

Научи се да сърфира на 60 години и това не е всичко, което прави. При други случаи той е споменавал, че тича, докато играе Wii тенис, ходи и ходи на фитнес.

"Трябва да работите два пъти повече. Трябва да сте във фитнеса през цялото време", каза той пред E! Новини през 2010 г. "Но ми харесва. Когато бях млад, бях мръден. Спортувах и сега се уча да сърфирам. Слава Богу, обичам да правя такива неща.

  1. И тренира 5 пъти седмично

Нейната рутинна тренировка може да е безумна, но се оказа ефективна за певицата. Определено трябва да се учим от нея.

„Упражнявам 5 пъти седмично, защото това е нещо, което винаги съм правила и ми е приятно“, каза тя на Hello. И ако можете да правите дъска за 5 минути, Шер ни учи как да изглеждаме и да се чувстваме добре.