Правена ежедневно, физическата активност не само служи за борба с наднорменото тегло и затлъстяването; той също допринася за намаляване на риска от други заболявания като рак.
Затлъстяването и наднорменото тегло са сериозен проблем за общественото здраве. В страни като Мексико почти 70% от населението страда от една от тези ситуации и в резултат на това е изложено на риск от развитие на някои от усложненията като захарен диабет или сърдечно-съдови заболявания. Това обяснява министърът на здравеопазването Хосе Анхел Кордова Вилалобос.
В неотдавнашна дейност, посветена на стимулиране на активността сред населението, длъжностното лице подчерта необходимостта „да се спортува отново, да има спортна култура, за да се избягват не само затлъстяването, но и други заболявания като рак“.
„Упражнението - каза той - трябва да бъде придружено от практиката на 5-те стъпки за вашата здравна програма, която съдържа лесни мерки без никакви разходи“.
* Първият от тях е Muévete, който включва поне половин час на ден ходене, бягане, колоездене, плуване.
* Вторият е „Измери себе си“, който се отнася както до измерване на теглото, талията, но и до ограничаване на високата консумация на калории, сладки храни и напитки.
* Третото е да пиете интензивно вода, макар и да започвате малко по малко, за да станете добър навик.
* Четвъртото се отнася до включване или увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци.
* И накрая, петият е да го споделите със семейството и приятелите си, да социализирате проблема и стратегията.
Митниците чрез най-често задаваните въпроси. Течност, което я прави mypharmacy.com/comprar-lovegra-online.html здравословна напитка за консумация от човека.
Ако тази новина ви е харесала, разберете преди някой друг за последните новини от нашия блог.
Ако предпочитате, получавате новините на имейла си:
Получавайте новини чрез RSS емисия
Написано от Наднормено тегло на 4 март
Много добра статия! Също така е важно емоционалният фактор, безпокойството и тъгата да му влияят негативно. Поздравления
Не го пропускай!
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО чрез RSS
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО чрез ПОЩА
- Хранене здравословно и спортуване, перфектната комбинация за избягване на затлъстяване и наднормено тегло
- Магазин за системи за тяло - Лично обучение за хора със затлъстяване или наднормено тегло
- Гмуркане с шнорхел, най-доброто занимание за влизане във форма това лято Блог Adrenalina EL PA; С
- Здравословна диета и физическа активност, идеалният партньор за подобряване на качеството на живот
- Здравословно хранене и физическа активност за оптимално здраве