• Усещането за изтръпване в крайниците е нещо често, когато задържате една и съща поза за дълго време.
  • Ключове да не оставяте гърба си с дистанционна работа (и 20% ергономичен стол, който да ги изпълни).

направя

Усещането за изтръпване в ръцете, както и в ръцете, краката или стъпалата, е много често, особено когато поддържате една и съща поза за дълго време. въпреки това, има и други причини, които могат да причинят това неудобно чувство.

Нараняване на нерв, натиск върху гръбначните нерви или натиск върху периферните нерви, Те също могат да причинят усещане за вцепенени ръце, според MedlinePlus, информационната страница на Националната медицинска библиотека на САЩ.

Също така липсата на кръвоснабдяване, необичайни нива на калций, калий или натрий или липса на витамини В1, В6 или В12, както и използването на някои лекарства, ужилвания или ухапвания от животни или вродени състояния, които засягат нервите.

Домашни средства за изтръпване на ръцете

За да се облекчи това изтръпване в ръцете е необходимо да продължите поредица от препоръки, навици или домашни средства, като тези, посочени от Better with Health.

Първата препоръка за това е потопете ръцете си в студена вода докато изтръпването изчезне. Полезен е и фактът, че опитайте се да движите пръстите си така че циркулацията да тече, въпреки че понякога е досадно. Трябва да започнете да ги движите малко по малко, докато започнете да забелязвате подобрение.

Когато забележите изтръпване поради изтръпване на ръцете, сменете позата и изпълнявайте малки масажи в района може да помогне за намаляване на усещането.

Друго лекарство е ядене на храни с високо съдържание на желязо, тъй като липсата на това хранително вещество може да е причина за това изтръпване на ръцете. Лещата и цвеклото са два добри източника на желязо.

Може да се използва смес от люти чушки да се прилага върху ръцете, което помага за намаляване на дискомфорта благодарение на противовъзпалителните свойства. За целта са ви нужни дузина червени люти чушки, които трябва да се загреят на силен огън и след това да се смачкат. Може да се нанася с помощта на кърпа.

И накрая, най-доброто, за да се избегне усещането за изтръпване в ръцете е да водите здравословен начин на живот. Избягването на тютюн, честото упражняване, здравословното и балансирано хранене или упражненията за релаксация са някои от препоръките.

Съгласно критериите за повече информация