По време на достъп до Силите и органите за държавна сигурност и испанските въоръжени сили Необходимо е да се извършат поредица от тестове, които включват тестове за знания (граматика, закони, писмено разбиране. Те варират в зависимост от тялото, до което искате да получите достъп), психофизични тестове и медицински тестове. Всички кандидати, които искат да участват, преминават тези входни тестове, които служат като средство за избор на най-подходящите във всички области.

действия

Физическите тестове за достъп до тези тела и тези, които трябва да се подлагат периодично, обикновено са трудни, особено за онези хора, които обикновено не изпълняват редовно физически упражнения и необходима е специфична физическа подготовка за тях (вече ви казваме например как можете да подготвите различните приемни изпити в Националната полиция в тези статии).

Въпреки това, след като влезете в тялото и с течение на годините е възможно добрата форма, на която се радвахте първоначално като аспиранти, да изчезне и точно това е е причинил известна тревога в легиона, един от родовете на армията, който според Ел Паис "е потопен в ситуация, която изисква поредица от мерки за облекчаване на наднорменото тегло сред персонала".

По този начин, за да се бори срещу наднорменото тегло и затлъстяването в своите редици, BriLeg (легион бригада) стартира плана за IMC, което се отнася до индекса на телесна маса, параметър, според който ще се установи дали легионерите са с наднормено тегло.

В други случаи вече говорихме за ИТМ и как това не е идеалният параметър, когато се определя дали човек има наднормено тегло или затлъстяване: ключът тук е, че се вземат предвид само две измервания (теглото и височината на човека), а други важни понятия като количеството чиста маса и мастната маса са пропуснати. По това време говорихме и за това какви други измервания могат да бъдат по-подходящи за определяне на наднорменото тегло или затлъстяването на човек.

Подходът към проблема, предложен от бригада Легион, е мултидисциплинарен, включително психологически и физически мерки, както и режими на хранене за да останете с подходящ ИТМ. Обявяват се и възпиращи мерки за тези, които не изпълняват необходимите цели за ИТМ.

Тестът за обща физическа подготовка на армията: физическите тестове, които трябва да преминете всяка година

Както е в другите сили и органи на държавната сигурност и в испанските въоръжени сили, кандидатите за членство в легиона трябва да се явят на физически тестове за достъп и след това ежегодно да преминат този, известен като Тест за обща физическа форма: тест, при който се оценяват силата, издръжливостта и ловкостта на кандидата и който се провежда еднакво за всички родове армия.

Тестът се състои от четири различни теста които се оценяват индивидуално и чиито резултати се събират, за да се получи окончателната оценка. Тестовете са както следва:

Лицеви опори: един от най-типичните начини за оценка на силата на горната част на тялото. Максималният брой лицеви опори се извършва за две минути, като се поставя подложка на пода точно под брадичката и е задължително да се докосва подложката с брадичката и да се изпъват напълно ръцете, за да се отбележи пълно повторение.

Коремни коремни преси: Друг от най-типичните тестове (въпреки че това не означава, че е адекватно упражнение за изпълнение, както обяснихме в тази статия) са коремни хрущения. В този случай трябва също да изпълните колкото е възможно повече за две минути, повдигане на багажника за докосване с лакти на коленете (ръцете са кръстосани пред гърдите).

Шесткилометрово състезание: Непрекъснатото бягане се извършва на равен терен без препятствия. Шестте километра трябва да бъдат изминати за възможно най-кратко време.

Ловкост: Както в случая с Националната полиция, в сухопътната армия също има тест за пъргавина, въпреки че те са малко по-различни. В такъв случай веригата е по-дълга и има само едно двупосочно пътуване, без да минава над или под оградите.

Резултати се присъждат в зависимост от възрастта и пола на кандидатите (Само тестът на корема има еднакви резултати при мъжете и жените) и можете да видите таблиците с резултати на тази връзка.

Ако тренирате за тези тестове, може да е полезно мобилното приложение TGFC, на разположение за Android, което помага да се изчисли оценката, получена в теста, от нашите резултати в тестовете.