Има много начини да отслабнете, но само няколко са наистина здрави. Тук преглеждам някои от най-лошите начини за сваляне на нежелани килограми, като всички те не предлагат дълготрайни резултати и могат да ви накарат да се чувствате гладни и раздразнителни. Не използвайте нито един от тези методи заедно с Phentermine 37,5 mg, тъй като чудодейното хапче за отслабване работи най-добре, когато се използва със здравословна диета и режим на упражнения.
Пропускане на хранене
Въпреки че е важно да контролирате приема на калории, пропускането на хранене няма да ви помогне да отслабнете. Тялото преминава в режим на глад, когато твърде много калории са ограничени, което го кара да се придържа към мазнините, които има. Проучванията също така свързват диетите с глад с корема.
Почистване на сок
Сокът почиства ви помага да отслабнете с водно тегло и мускулна маса, а не с действителното тегло. След като започнете отново да ядете твърда храна, ще си върнете загубеното. Вземете плодовете си от действителния продукт, вместо от сок, който често съдържа добавена захар и други химикали.
Безмаслена диета
Тялото се нуждае от здравословни форми на мазнини, съдържащи се в храни като авокадо и зехтин. Неконсумирането на достатъчно моно и полиненаситени мазнини причинява, наред с други неща, изключителна психическа умора, глад и кожни проблеми.
Слабителни чайове
Както при соковете, слабителните чайове означават загуба на течности, а не на мазнини. Слабителните чайове също пречат на нивата на електролитите, за да причинят други здравословни проблеми.
Яжте само една храна
Консумирането само на един вид храна, като грейпфрут от скандалната грейпфрутова диета, е вид краш диета. Не осигурява нужните хранителни вещества и може да ви остави да се чувствате гладни, увеличавайки шансовете за преяждане. Това може да създаде нездравословна връзка с храната. .