детското

Изследване, проведено в Швеция, свързва закъснението, при което децата си лягат, с по-висок риск от наднормено тегло и затлъстяване, въпреки че това може да е отражение на по-безпорядъчния начин на живот в семейството.

В предишни изследвания са открити доказателства, че a по-кратка продължителност на съня е свързано с a повишен риск от затлъстяване в детска възраст. Това, от своя страна, е свързано с различни причини, като нередовен прием на храна, ниска физическа активност, липса на умора и нужда от сън, наред с други.

Тази епидемия от затлъстяване е особено сериозна за деца, предразполагаща към различни хронични болести, като диабет и други сериозни заболявания. От своя страна неконтролираният диабет може да доведе до високо кръвно налягане и повишен риск от инфаркт, диабетна ретинопатия, бъбречни заболявания и нарушения в други жизненоважни органи.

В допълнение, това е свързано с по-високата честота на сънна апнея при затлъстели деца, характеризираща се с запушване на горните дихателни пътища по време на сън.

В Мексико, 1 на 20 деца под 5 години и 1 на 3 между 6 и 19 години са с наднормено тегло или затлъстяване. Тези цифри поставят страната на първо място по детско затлъстяване в световен мащаб, проблем, който е най-очевиден в северните щати и в градското население.

Спи по-късно и затлъстяване

Изследване, проведено в Швеция, което е част от по-голямо проучване за затлъстяването, изследва 107 деца, при което 64 от тях имат баща, класифициран като затлъстял или с наднормено тегло. Авторите са изследвали връзката между лягане и риска от наднормено тегло или затлъстяване.

Автор на изследването е д-р Клод Маркус, професор по педиатрия в Института Каролинска в Швеция, което е публикувано в Journal Pediatrics.

Изследователите измерват теглото, височината и обиколката на талията на всяко дете от една до шестата година. Всички участници са имали подобни измервания в началото на проучването.

Сънят се измерва седем последователни дни, веднъж годишно. По време на проучването децата носеха тракер на китката си.

Изследователите установяват, че децата, които обикновено са си лягали късно, определено от изследователите като 21:00, имат по-широка талия и по-висок ИТМ (индекс на телесна маса) в края на проучването.

Що се отнася до продължителността на съня, те откриха, че колкото и дълго да е спало детето, лягането след 21:00 е свързано с повишено затлъстяване и по-висок ИТМ: „Това късно лягане беше фактор, който наистина се открояваше. Това беше свързано с наддаване на тегло “, каза Маркус. „Това, което обаче можем да видим, е [само] асоциация. Ако сложите децата си да спят по-рано, би ли променило нещо? Това е нещо, което не знаем ».

Възможни причини

Изследователят смята, че да останеш буден след 21:00 ч. Може да се счита за проява на по-безреден начин на живот. Това може да изложи децата на по-голям риск от наднормено тегло, отколкото това наддаване да е пряко свързано с лягане. "Моята лична хипотеза е, че това е по-скоро индикатор за по-нередовен живот", каза той.

Той отбеляза, че времето за лягане на децата по света варира значително, тъй като децата, живеещи на места като Испания и някои части на Азия, рутинно остават будни много по-късно.

В коментар, свързан с изследването, д-р Никол Глейзър и д-р Денис Стайн, и двамата педиатрични ендокринолози от UC Davis Health в Сакраменто, Калифорния, заявиха, че е възможно затлъстяването и недостатъчният сън да се дължат на други фактори, като например „излишък време пред екрана, неадекватно упражнение или по-малко обща бдителност по отношение на здравословните навици от страна на семейството “. Те обаче не изключиха, че може да има физическа причина, тъй като някои от мозъчните области, участващи в регулирането на цикъла на сън и събуждане, също се справят с поведения като хранене и гладуване. „По този начин регулирането на съня и телесното тегло са сложно преплетени на множество нива“, допълват двамата педиатри.

Малкият брой деца, включени в извадката, е важно ограничение на проучването. Изследователите обаче успяха да получат обективни данни за характеристиките на съня чрез инструмента за проследяване на китката, вместо да разчитат на информация, предоставена от родители и деца.

По отношение на навиците и управлението на семейството, „Съзнателните родители трябва да се съсредоточат върху поддържането на редовна рутина, когато става въпрос за планиране на хранене и лягане“, добави Маркус.

За достъп до оригиналната статия на CNN кликнете тук.