здраве

Лукът и лимонът са две перфектни съставки за отслабване по естествен и прост начин, просто трябва да знаете различните им приложения и да се насладите на всяка от тях.

Ползи от лука

Лукът регулира функционирането на стомаха ни и е чудесен диуретик, който стимулира бъбреците да елиминират токсините и течностите.

Пречистващото помага за борба със запека и ускорява чревния метаболизъм.

Той е антиоксидант, тъй като съдържа витамини и минерали, които осигуряват големи количества микроелементи в полза на тялото, има и витамини като С, Е, А и В, както и магнезий, мед и фосфор, които са благоприятни за здравословното състояние. тяло.

В допълнение, тези свойства за отслабване на лука имат и други характерни атрибути като: той намалява нивата на холестерола, понижава триглицеридите, деактивира образуването на тромби, контролира хипергликемията в нашето тяло, е чудесно антипаразитно средство за нашето тяло.

Лукът помага много за регулиране на проблема с гастрита и контролира стадия на диария.

Сега, познавайки чудодейните свойства на лука, нека научим за ползите, които лимонът може да даде на тялото ни.

Ползи от лимон

Основното е, че лимонът е напълно диуретичен плод, той има пречистващи качества. Той детоксикира и регулира метаболизма за правилно разтваряне на мазнините.

Лимон и лук за отслабване

Чрез комбинирането на тези две естествени съставки, знаейки вече какви са техните ползи, можем да направим почистваща напитка, която ни помага да изгаряме мазнините и ефективно да отслабваме.

За тази напитка ще ни трябват:

Половин литър вода.

Режим на подготовка

Първо трябва да поставим водата в тенджера и да можем да добавим лука, нарязан на малки парченца, след това го изпращаме да ври за около десет минути и след това изключваме котлона.

Когато е готово, го оставяте да почине 10 минути или повече и след това добавяте лимоновия сок; след като се приготви възможно най-топло, за да можем по-късно да го пием на гладно първо сутрин.

Това домашно лекарство е много добро за отслабване с пречистващия и детоксикиращ ефект за нашето тяло. Тоест, това е препарат с много действие, който съдържа съставки, които могат да ви помогнат да имате здраво тяло.

Лимонът като детоксикатор за отслабване

В процеса на детоксикация тялото елиминира токсините, които не позволяват на храносмилателната система да функционира правилно.

Детоксикацията на тялото не означава, че трябва да спрете да ядете или да пропуснете някои ястия, просто трябва да започнете с консумацията на някои продукти, които спомагат за елиминирането на токсините от тялото.

За детоксикация трябва просто да приготвите добра лимонада. Тук ще ви покажем как да го направите.

Режим на подготовка

За тази напитка ще ви е необходим сок от три пресни лимона, литър вода, парче ананас и половин туршия.

Смесете всички съставки заедно и след това консумирайте веднага. Ключът е да започнете деня с добра чаша от тази лимонада и да продължите да пиете през останалата част от деня, това трябва да се прави два поредни дни.

След този процес трябва да започнете да правите други препарати с лимон, за да отслабнете.

Като супа за изгаряне на мазнини, сокове, наред с други натурални рецепти на основата на лимон, които ще бъдат много полезни, за да можете да отслабнете по здравословен начин.

Лимонов сок за отслабване

Този сок, освен освежаващ, е и доста вкусен. Приготвянето е съвсем просто и с естествени допълващи съставки, които е лесно да се получат много евтино.

Състав:

Две супени лъжици пресен лимонов сок, чаша вода, щипка смляна канела, щипка лют червен пипер и пулпа от лист алое.

Режим на подготовка

Трябва да започнете ден преди да оставите листата на алое в съд с вода, за да елиминирате йода. На следващия ден просто трябва да премахнете цялата пулпа отвътре и да я поставите в чашата на блендера, трябва да добавите и останалите съставки, за да започнете да я обработвате за няколко минути, за да интегрирате правилно всички съставки. Ако искате да придадете специално докосване, не се колебайте да добавите няколко листа от мента.

След като този сок е добре приготвен, просто трябва да го поднесете в чаша и да го консумирате на гладно.

За да отслабнете по здравословен начин, трябва да консумирате този лимонов сок поне един месец на гладно, тъй като на гладно тялото получава по-добри свойства на храната.

Други свойства на лимона за тялото

Освен че помага да отслабнете, лимонът в комбинация с други естествени съставки може да ви помогне да прочистите тялото. Този път ще ви научим да почиствате дебелото черво с лимон и репички.

Лимонът и репичката произвеждат естествено прочистване на дебелото черво, тъй като съдържат определени специфични съединения и свойства, които в комбинация помагат да се предизвика домашна детоксикация.

За да извършим това лекарство, трябва да втечняваме репичките заедно с лимоновия сок, за да могат тези две храни да бъдат обработени и да добавим малко вода, ако сметнете за необходимо и да можете да приемате три пъти на ден, също чаша лекарството трябва да се приема на гладно, а останалите две е преди обяд и вечеря правилно.

Репичката е зеленчук, който осигурява храносмилателни свойства и особено благоприятства червата ни, също така този зеленчук има съединения не само за стимулиране на чревната перисталтика, но също така помага да се намали образуването на газове от дебелото черво и елиминира действието на бактериите, които се намират в част от дебелото черво.

Също така в някои вещества, които има репичката, тя ни помага да стимулираме секрецията на жлъчни киселини и не позволява да се подобри храносмилането, а също така улеснява чревния транзит. Благодарение на тези свойства, репичките са изследвани от учени и те са измислили възможно свойство, което е от голяма полза за нашето тяло и то е, че помага да се предотврати рак на дебелото черво.

От друга страна, лимонът е плод, богат на естествени антиоксиданти, който осигурява алкална храна и преди всичко спомага за стимулиране на баланса на вътрешната среда, също така позволява почистването на дебелото черво и детоксикира тялото ни. Лимонът и репичката имат свойства, които предотвратяват рака на дебелото черво благодарение на антиоксидантите в тези храни и основният им витамин е "С".

Трябва да имаме предвид, че почистването на дебелото черво трябва да бъде много полезно, за да можете да загубите няколко излишни килограма, тъй като има своя слабително действие, преди всичко ви позволява да пречистите и напълно детоксикирате тялото. И е необходимо да провеждате диета за отслабване, която да балансирате с основни упражнения, които помагат за ефективно регулиране и по този начин да покажете тънко и здраво тяло.

Трябва да запомните, че преди да извършите прочистване на дебелото черво е необходимо да се консултирате със семейния си лекар, за да избегнете ненужни проблеми в здравето си.

Изгарящи мазнини сокове за отслабване

В случай, че не искате да изберете лимон и лук, поради горчивия им вкус, можете също да направите тези сокове, които ще бъдат добър вариант за бързо изгаряне на мазнините.

Грейпфрутов сок

Това е един от най-добрите и най-специални натурални сокове за изгаряне на мазнини, за приготвянето на този вкусен и ефективен сок за отслабване ви трябват само четири средни грейпфрута, разрежете ги наполовина и ги изцедете, за да извлечете целия възможен сок.

Изсипете го в чиста чаша и го изпийте веднага, ако искате да е малко по-сладък можете да добавите чаена лъжичка мед, избягвайте захарта, тъй като съдържа много калории, които няма да ви позволят да отслабнете.

Сок от ябълка и целина

Тази естествена игра е една от най-показаните за елиминиране на мазнини от коремната област, това е сок, който съдържа нисък процент калории, което го прави по-специален, за да може да отслабва здравословно и да използва по-добре хранителните си вещества.

За приготвянето му ще са ви необходими само ябълка, нарязана на кубчета, клон нарязана целина, среден морков, нарязан на малки филийки и половин чаша вода.

Поставете всички съставки в чашата на блендера, за да се смесят за момент, трябва само да добавите водата малко по малко, така че да получите сок с не много плътна текстура, не много течност, след като съставките се разпаднат, вие пиете веднага.

Зелен сок

Този сок е един от най-показаните за премахване на телесните мазнини, тъй като една от съставките е слама, която има специални свойства за ускоряване на метаболизма.

За приготвянето на зеления сок се нуждаете от сумата от среден лимон, пет супени лъжици нарязан магданоз, стрък целина, пет пресни листа спанак, чаена лъжичка джинджифил, половин малка краставица и ябълка, трябва да поставите всички съставките на блендера, в случая на ябълката тя трябва да е без костилката, но с кората, а в случая на краставицата без кората и без кората.

След това продължавате да се втечнява за момент и ако забележите, че е много дебел, добавете малко вода, когато сте готови да го изпиете веднага. Препоръчвам ви да консумирате този сок за половин час преди закуска, тоест на гладно.

Сок от папая и ананас

Този сок е специален и благодарение на отслабващите ефекти на ананаса и с допълването на останалите съставки, за приготвянето са ви необходими само средно парче папая, две средни филийки ананас, две малки филийки диня и банан.

За приготвянето трябва да премахнете кората и семената на папаята и по същия начин на динята и след това да я накълцате на малки кубчета, след това да обелите ананаса и да отстраните сърцето, а също и да нарежете на малки кубчета, банановия котлет на малки филийки.

Поставете всички съставки в блендера, за да се смесят за кратко, докато съставките се разпаднат и смесят заедно.

Този натурален сок от папая и ананас се препоръчва да го консумирате всяка сутрин на гладно, за да можете да започнете да ускорявате метаболизма и да изгаряте мазнини от първите часове на деня.

Чести въпроси

1.- Какво представлява лимоновата диета за отслабване с 5 кг за 1 седмица?

Лимонът е един от най-добрите плодове, богати на витамин С, който може да ви помогне да отслабнете.

За целта можете да приложите лесна и забавна диета, която започва с лимонов чай ​​по време на закуска и вечеря. В случай, че изглежда повтарящо се, можете да изберете портокалов чай.

Можете да започнете тази диета през първия ден, като пиете малко лимонов сок на гладно. Придружете обяда си с някои варени зеленчуци, или моркови, спанак, тиквички и ряпа.

На втория ден можете да приготвите чиния с малко зеленчукова салата, в този случай препоръчваме салата от моркови, с домат и кресон. Ако искате да добавите полусладко докосване, добавете две резенчета ананас в чинията. За вечеря направете пълнозърнесто ястие и винаги придружавайте с малко плодове.

За третия ден е най-добре да приготвите гърди на скара, малко нарязани домати с малко сол и ябълка. За малко вариация, пригответе пюре от тиква с доматена салата за вечеря, а също и добавете плод.

На четвъртия ден не можете да пропуснете вкусно ястие на рибна основа, със салата от патладжан и няколко филийки ананас. За вечеря пюре от моркови с пълнени тиквички.

Завършете тази диета на петия ден с малка порция месо, придружена от салата от маруля и ябълка.

За вечеря, печено пиле, спарен спарен и няколко филийки пъпеш. Не забравяйте, че тези и всички диети трябва да го придружават с много физическа активност.

2.- Как да пречистим тялото и да се преборим с наднорменото тегло с лимон?

За да пречистим тялото си, няма нищо по-добро от лимоновата вода, тя трябва да се приема на гладно, така че храносмилателната ни система да елиминира всякакви токсини и да извършва прочистване на червата.

Лимонът действа като естествен антисептик, който ви помага да намалите възпалението.

Той ни помага да филтрираме всички видове токсини, които присъстват в черния дроб, и винаги действа като антиоксидант.

3.- Как и кога да пиете лимонова вода, за да отслабнете?

Лимонената вода за отслабване трябва да се приема всеки ден на гладно, преди закуска. Препоръчително е да се приема без никакви други елементи. Лимонената вода сама по себе си няма да предизвика никакъв ефект, тя трябва да бъде придружена от здравословна диета.

4.- Какво представлява луковата диета за изгаряне на мазнини?

За изгаряне на мазнини с лук най-доброто е богатото консуме на основата на лук. Това, освен че ви помага да отслабнете, може да ви накара да пречистите тялото мигновено.

Тази супа за изгаряне на мазнини има ниско съдържание на протеини, така че когато тялото ви започне да я преработва, започва ефектът на изгаряне на калории.

Можете да консумирате тази супа само седем последователни дни и за приготвянето й ще ви трябва:

Половин зеле добре измито, като се избягват бактерии, останали по листата му, домати, прясна целина, лук, чушки и сол и черен пипер на вкус.

Нарязвате зеленчуците и ги потапяте във вода на слаб огън, можете да го съхранявате във фризера за втори шанс.

Подобни публикации

Лимонена вода за бързо отслабване

Черешови смутита за отслабване

Смути от водорасли за отслабване

Лечебни ползи от Acerola

Сок от грейпфрут за отслабване

Свойства на зеления чай за отслабване

Оставете коментар Отказ отговор

ПОСЛЕДНИ ПОСТОВЕ

Как се правят лицеви опори

Как да премахнете мазнините от кръста

Трикове за борба със стреса и безпокойството за отслабване

Здравословни храни за отслабване

Лимонена вода за бързо отслабване

Тук ще намерите съвети за хранене, диети за отслабване, рецепти, сокове, смутита, съчетания и всичко, което търсите за отслабване и поддържане на добро здраве.