лимон

За борба със задържането на течности се препоръчва консумацията на различни диуретични напитки, като например магданоз и лимон, които ще коментираме по-долу. Но първо, нека поговорим малко за това раздразнение по-подробно.

Задържането на течности е много често метаболитно разстройство при жените. Въпреки че не е заболяване само по себе си, воднянката е клиничен признак, че нещо не е наред с тялото. Ако глезените, краката или коремът ни се подуват често, е необходимо да посетите лекар. Понякога произходът не е нищо повече от лоша диета или дори определени хормонални промени.

Експертите обаче ни предупреждават за нещо важно. Натрупване на течности може да скрие проблеми с бъбреците, черния дроб или кръвообращението. Това не означава, че те са сериозни, а че тялото извършва неадекватно елиминиране на токсини или други течности.

По този начин се сблъскваме с проблем, чийто произход трябва да бъде известен. Това много често срещано състояние обаче може да бъде обратимо. Ако подобрим жизнените навици, ще подобрим и благосъстоянието.

Задържане на течности, много често срещан проблем

Задържането на течности е неприятност, която може да се появи по различни причини. И трябва да се отбележи, че това не засяга само определена група хора. Всъщност много хора могат да страдат от него в даден момент от живота си.

Вярно е, че обикновено е по-често при пациенти със следните здравословни проблеми:

  • Бъбречни нарушения
  • Сърдечна недостатъчност
  • Чернодробна недостатъчност
  • Наднормено тегло или затлъстяване

Други възможни причини за появата му са следните:

  • Цироза
  • Заседнал начин на живот
  • Хипотиреоидизъм
  • Някои лекарства
  • Лоши хранителни навици
  • Задържане твърде дълго в една и съща позиция (седнало, изправено и т.н.)
  • Хормонални промени (предменструален синдром, бременност, менопауза)

Експертите от Ръководството за MSD изясняват следното: "Въпреки че подуването може да изглежда като малък проблем, особено ако не причинява дискомфорт и изчезва, когато засегнатото лице спи, това може да е симптом на сериозно разстройство." Ето защо е важно да бъдете бдителни.

Ако страдате от задържане на течности често и все още не знаете причината, важно е да посетите Вашия лекар възможно най-скоро, за да направите контролен преглед, посочете диагнозата и какви са мерките, които трябва да приложите, за да подобрите качеството си на живот.

И ако вече знаете причината за проблема, не спирайте да обръщате внимание на показанията на лекуващия лекар. Те ще бъдат ключови за вашето благополучие, не само в момента, но и в дългосрочен план.

Заедно с всяко лечение, което професионалистът може да ръководи, идеално е да се подобрят навиците в начина на живот. Особено когато става въпрос за упражнения и диета.

Лекарство с магданоз и лимон

Според популярните вярвания, следното средство за магданоз и лимон може да помогне за естествената борба със задържането на течности. Как Хидратиране на тялото и стимулиране на уринирането.

Тогава, на тази напитка се приписват диуретични свойства и в по-малка степен антиоксиданти, тъй като лимонът е плод, богат на тези вещества (както посочват експертите на Асоциацията 5 на ден).

Съставки

  • 1 литър вода.
  • Сокът от 1 лимон.
  • 1 клон пресен магданоз.

Подготовка

  • Първото нещо, което ще направим, е да измием добре листата на магданоза. След това ще приготвим инфузия с това лечебно растение.
  • За целта ще сварим чаша вода (250 мл) и ще включим клонче магданоз в чайника, за да получим неговата същност.
  • След като сме готови, го оставяме да си почине.
  • След това получаваме лимоновия сок.
  • След това в голяма стомна включваме останалите 3 чаши вода, лимоновите кори, лимоновия сок и запарката от магданоз.
  • Оставяме го да си почине половин час и после отвеждаме тази вода в стъклена бутилка.

Това средство за магданоз и лимон не е доказано 100% ефективно като единствената форма на лечение срещу задържане на течности. По този начин, Ако искате да се възползвате от него, винаги трябва да го включвате в рамките на здравословния начин на живот.

От друга страна, ако замените консумацията на индустриални напитки със сокове, смутита, шейкове, настойки и напитки като този, можете да облекчите дискомфорта по-лесно. За да Ви осигури още повече ползи, следвайте препоръките, които Вашият лекар Ви дава по отношение на диетата. В този смисъл не забравяйте, че консумацията на сол и захар оказва силно влияние върху задържането на течности и затова е удобно да се научите да се умерите.

Pineda, J., Galofré, J. C., Toni, M., & Anda, E. (2016). Хипотиреоидизъм. Медицина (Испания). https://doi.org/10.1016/j.med.2016.06.002.

Gómez Meléndez, G. A., Ruiz Betanzos, R., Sánchez Pedraza, V., Segovia Palomo, A., Mendoza Hernández, C. F., & Arellano Montaño, S. (2010). Хипотиреоидизъм. Вътрешна медицина в Мексико. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(12)70390-6.

Lozano, J. A. (2006). Хипотиреоидизъм. Offarm. https://doi.org/10.1016/j.datak.2007.05.004.

Степен в обща медицина от Метрополитен университет през 2009 г. През 2010 г. той направи висш курс по медицински одит, преподава от Universidad Católica Argentina. Е специалист по медицинско право (Pontificia Universidad Javeriana, 2013), Магистър по здравна администрация (Универсидад дел Росарио, 2016), диплома за безопасност на пациентите (Университет в Росарио, 2017) и управление, политическо управление и публично управление (Университет в Росарио, 2018). През 2010 г. работи като спешен лекар в провинциалната клиника на Мерло, между 2012 и 2013 г., като болничен лекар в клиниката на Марли (Богота). През годините 2011-2013 той служи като спешен лекар и приоритетна консултация в болница Militar Централна Колумбия (Богота). През годините 2016-2017 работи като лекар управител на болница в EPS FAMISANAR LTDA. Е основател на "Устойчиво развитие на болниците" (Богота).