Ето една лека салата, за да завършите здравословна диета. Да имаш здравословни хранителни навици е нещо толкова важно или повече от упражненията. Здравословната диета винаги трябва да се комбинира с ежедневни упражнения.

bienestarfitness

Лека салата с царевица и ананас

  • Канони
  • Ендивия
  • Царевица
  • Ананас
  • Екстра върджин зехтин

Лека царевична салата с ананас

Нарежете няколко парченца ананас на малки парченца. Поставете всички съставки в купа за салата: агнешка салата, ендивия, нарязан ананас, шепа сладка царевица и малко настърган морков.

Царевицата е богата на витамин А. Съдържа и минерали като фосфор, цинк, желязо и магнезий. Той също така съдържа протеин, но както при зеленчуците, той не съдържа всички основни аминокиселини, така че трябва да бъде допълнен с бобови растения по едно и също хранене.

Ананасът е известен със своите диуретични и антиоксидантни свойства, както и като много нискокалорична храна. Ананасът съдържа минерали като калий, магнезий, йод, манган и фосфор, както и витамини: C, B1, B6, фолиева киселина ... Съдържа и бромелаин, ензим с много добри здравни свойства: противовъзпалително, антикоагулантно, антитромботично, наред с други.

Споделете това изображение

Копирайте кода по-долу, за да го вмъкнете във вашия блог или уебсайт:

Копирайте следния код на вашата страница или блог, ако искате да споделите това изображение:

Упражнения и трикове за отслабване

Комбинирайте тези здравословни ястия с упражнения за отслабване. Можете да проверите тези GAP процедури за глутеуси и крака или да опитате едно от тези 30-дневни предизвикателства за корема, за да тонизирате корема си.

Още полезна информация:

  • Здравословни рецепти
  • Ползи от ананас на lineaysalud.com.
  • Предимства на царевицата в iMujer Salud.
  • Ползи от ананас на mejorconsalud.com.

Подобни публикации:

С това предизвикателство за упражнения ще получите бикини тяло за 30 дни. Операция бикини ...

Предлагам тренировка, която е придружена от 30-дневен календар на дъските ...

Тонизирайте корема си за 10 минути. Коремът е една от областите, които най-...

Седмица след седмица виждам как се пълнят класовете по GAP, тъй като заедно с ...