- Знаете ли, че 85% от процента на имунната система се намира в храносмилателната стена и стената на червата? И че също така състоянието на чревната флора има пряк и много дълбок ефект върху начина, по който работи вашата имунна система?
- Храносмилателната система е начинът, по който тялото поглъща, преработва и се отървава от всичко, което консумираме. Храната и напитките преминават през устата, гърлото, стомаха, червата и дебелото черво, докато окончателно бъдат изхвърлени през пикочните пътища или ректума.
- Поради тази причина, въпреки че произходът на някои от имунологичните заболявания е неизвестен, те много често произхождат от храносмилателната система. Болести като Синдром на раздразненото черво (IBS), улцерозен колит или болест на Crhon, Те може да нямат лечение, но диетата играе основна роля за облекчаване на техните симптоми и контролиране на огнищата, възникващи по време на различните цикли на тези заболявания.
- A адекватна храна, адаптирана към всеки пациент и неговите обстоятелства, е от голямо значение за постигането на тази цел. Така че ще работим, за да направим най-подходящата диета за всеки отделен случай, независимо дали е вегетарианска или веганска или не.
НЕ СЪМ САМО ДИЕТ
АЗ СЪМ ЛЕКАР В КОЛЕДЖ И ЕКСПЕРТ ПО ХРАНЕНЕ
Най-чести храносмилателни разстройства
- Раздразнително черво (IBS)
- Болест на Crhon
- Язвен колит
- Пептична язва
- Стомашен рефлукс
- Запек
- Храносмилателната система е сложна и обширна част от тялото. Той се простира от устата до ректума. Храносмилателната система е отговорна за елиминирането на отпадъците и помага на тялото ви да усвои основните хранителни вещества.
- Проблемите с храносмилането могат да означават нещо повече от нежелани и смущаващи симптоми. Незначителни проблеми, оставени без лечение може да доведе до по-сериозни и хронични заболявания.
- Тъй като има толкова много различни видове храносмилателни проблеми, може да се объркате. Важно е да се разберат често срещаните проблеми с храносмилането, както и спешните симптоми, за да знаете кога да говорите с лекар.
Много храносмилателни проблеми могат да бъдат предотвратени, като се храните здравословно и балансирано
- Това, което ядете, може да допринесе за храносмилателни проблеми. Понякога ядем твърде много преработени храни и захар и храни, които нямат достатъчно фибри Как могат да ни осигурят плодовете и зеленчуците.
- The лоши хранителни навици, яденето твърде бързо или пропускането на хранене също може да бъде част от проблема.
ДР. ФРАНЦИСКО РУЕДА - ВАШИЯТ ЛЕКАР И ХРАНИТЕЛ В МАДРИД
Най-честите симптоми
- Подут корем
- Газове
- Кръв в изпражненията
- Постоянно гадене или повръщане
- Отслабване
- Необяснима слабост
- Умора
КАКВО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ, ЗА ДА ПОДОБРИТЕ СВОИТЕ ХРАНИТЕЛНИ ПРОБЛЕМИ?
Ето няколко съвета, че ако приложите на практика, те могат да променят и подобрят някои от симптомите, които споменахме по-рано:
- Опитайте се да водите здравословен живот, като вземате подходящи решения, за да подобрите качеството на храносмилането си. Например, опитайте се да изберете здравословни ястия кога ще ядеш в ресторант.
- Правете редовни умерени упражнения като да ходите на разходка между половин и час всеки ден, да участвате в колективни спортове или просто да се разтягате у дома, може да промени, за да се почувствате по-добре. Нашата дейност трябва да варира в зависимост от състоянието, в което се намираме.