Тъй като леките закуски могат да бъдат много повече от тъмен шоколад и ядки, в Eme de Mujer искаме да споделим тези рецепти с вас, за да можете да се отдадете без угризения. Тези ястия се приготвят много лесно и са идеални за подправка на уикенда, рожден ден или среща с приятели. добър апетит!
Хляб багет, сирене моцарела, нарязани домати, риган, босилек, сол и черен пипер.
- Нарежете хляба на филийки и нарежете на кубчета домата и сиренето.
- Поставете доматите и сиренето върху хлебчетата и печете, докато хлябът е препечен или хрупкав.
- Извадете от фурната и подправете на вкус.
1/2 кг сирене рикота, стрък див лук, кантарион и половин авокадо.
- Нарежете лука на тънки филийки и задушете в тиган със зехтин. Резерв.
- Добавете сиренето рикота, кантарион и авокадо към блендера. Блендирайте, докато получите хомогенна смес.
- Добавете лука в блендера и смесете със сместа.
- Добавете сол и черен пипер на вкус и сервирайте в купа с препечени филийки, бисквитки или каквото предпочитате.
ЧИПСОВЕ ЗА ПАДЖАЖАНИ
Патладжан или тиквички, извара, зехтин, сол и черен пипер.
- Нарежете патладжана или тиквичките на тънки филийки.
- Намажете малко извара върху филийките патладжан или тиквички и добавете точка зехтин, сол и черен пипер.
- Печете няколко минути, докато стане хрупкава и сервирайте.
МИНИ ПИЦА ПИТА
Опаковка мини пълнозърнест пита хляб, неаполитански сос, приготвен с натурални домати, настърган кашкавал моцарела и зеленчуци на вкус.
- Намажете неаполитанския сос върху мини пита хляб и след това добавете сиренето моцарела.
- Разпределете зеленчуците, които искате или съставките на вкус върху сиренето. Вариантите са безкрайни: гъби, домати, тиквички, лук, артишок, пиле, маслини, рукола, червен пипер.
- Печете 15 минути и след това се насладете.
- Пиете безалкохолни напитки с лека или нула кола в диетата си, за да отслабнете обичам да съм добре
- Здравословни и нискокалорични закуски, за да не пропуснете диетата и да продължите да отслабвате
- Леки десертни рецепти за тези, които са на диета - 8 юли 2020 г.
- Рецепти с домати за вашата лека диета
- Здравословни закуски - Какво да приемате между храненията, за да отслабнете