Маслото от ленено семе - е основен продукт за здравето. Просто го включете в диетата си, вие нормализирате цялото тяло и можете да се излекувате от много заболявания.

масло

Лен - е една от първите култури, която хората са започнали да отглеждат. През годините това растение за сучещи прасета осигурява дрехи и храни за хората. В Русия това беше почти основният продукт след зърнените култури. Ленено масло, отглеждано специално за семена. Естественото ленено масло се получава от студено пресовано ленено брашно под налягане. Резултатът е два полезни продукта: рафинирано ленено масло и ленено брашно (торта, която остава след пресоване на семената). Маслото съдържа голямо количество витамини и ненаситени мастни киселини и остава във фибрите на брашното и целулозата, полезни за вашето тяло вещества.

Лененото масло може да бъде златисто жълто или по-тъмно на цвят, в зависимост от степента на изстискване и чистота. Биологичната стойност на ленените семена го показва на първо място сред останалите растителни масла. Съдържа витамини F, A, E, B, K.

Внимавайте, лененото масло не може да понася продължителна топлинна обработка, затова е желателно да се добавя към готови ястия. Пърженето на ленено масло не си заслужава - защото то ще загуби всичките си полезни свойства.

Поради своите характеристики, лененото масло се използва широко за отслабване. Използването му в медицината и козметологията. Високото съдържание на полиненаситени мастни киселини (линолова и алфа-линоленова киселина), има благоприятен ефект върху мозъчната дейност, паметта и скоростта на реакцията.

Отслабнете с помощта на ленено масло

Новите модни тенденции повдигат пред момичетата проблема с наднорменото тегло. За да се отърват от омразните няколко сантиметра на талията или ханша, мнозина решават да се откажат от употребата на мазнини като цяло, включително зеленчуци. Правенето на това стриктно не е необходимо, тъй като за нормалното функциониране на мозъчните клетки някои видове мазнини са от съществено значение. Има две основни мастни киселини - "омега-3" и линолова киселина. Само от тях тялото синтезира всички останали, от които се нуждае от мазнини. По-точно, тези киселини, тялото се получава само от храната.

Есенциалният дефицит на мастни киселини може да доведе до хронични дегенеративни заболявания като рак, хипертония или инсулт. Чудесен помощник в тази ситуация може да бъде постно ленено масло. В допълнение, използването на това масло нормализира липидния метаболизъм и следователно насърчава загубата на тегло. Много диетолози предлагат използването на ленено масло за тези, които искат да отслабнат.

Много отслабване с ленено масло, разбира се, не успява. Но лесно можете да постигнете желаните резултати, като замените пълнозърнеста пшеница с бял хляб със сурово ленено брашно. Освен това ще ви помогне да отслабнете, тогава хлябът също така съдържа множество активни елементи (минерали, витамини и сурови фибри - фибри). В този случай фибрите действат като абсорбент и прочистват червата от токсини и примеси. Лененото масло за приложение за отслабване, което смазва червата и допринася за стабилното му функциониране, ще даде резултати само след продължителна употреба.

Редовната консумация на ленено масло насърчава загуба на тегло, но само студено пресовано масло. За да направите това, първо трябва да имате чаена лъжичка на ден, 20-30 минути преди хранене. Дозата ленено масло за отслабване трябва постепенно да се увеличи до една супена лъжица.

Можете да си купите ленено масло за отслабване във всяка аптека на разумна цена. Редовната консумация на масло ще ви помогне да свалите от 4 до 8 кг на месец. Ленено масло Най-ефективно за отслабване спрямо упражненията за отслабване. Диетата с ленено масло помага да се увеличи притока на нощни мазнини в тялото - тя не позволява на новия слой мазнини да се отлага и помага за изгарянето на вече натрупаните в телесните мазнини.

Момичета, които използват ленено масло за оценка на загуба на тегло от няколко месеца, останаха особено добри.

Ползите и приложенията на лененото масло

Редовната консумация на ленено масло помага за намаляване на холестерола и вискозитета на кръвта, повишава еластичността на кръвоносните съдове и следователно намалява риска от диабет, коронарна болест на сърцето, атеросклероза и много други.

Ежедневната консумация на ленено масло може да помогне за понижаване на кръвното налягане и за предотвратяване на инфаркти и инсулти. Това се дължи на намаляването на натоварването върху сърдечно-съдовата система, чрез намаляване на вискозитета на кръвта и балансирано ниво на мазнини. Лененото масло помага за подобряване на цвета на кожата и косата, има благоприятен ефект върху нервната система и подобрява зрението. Ако сте загрижени от честото подуване, лененото масло ще допринесе за работата на бъбреците. Постното масло добре помага за облекчаване или лечение на симптоми на астма и помага за облекчаване на ПМС и пременопаузален поток.

Лененото масло може да се използва за отслабване в чиста форма или да се смесва с други растителни масла. Можете също да смесите маслото с мед, плодове или сироп от горски плодове.

Лененото масло може да се добавя към салати, да се смесва с кисело мляко, кисело мляко, зърнени храни или да се пълни с варени картофи. Лененото масло може да се добавя към печени изделия, то ще му придаде специален вкус и приятен нюанс.

Маслото от ленено семе нормализира функционирането на цялата храносмилателна система: подобрява функцията на черния дроб, използва се за лечение на колит, гастрит, има антипаразитно действие. В медицината употребата на ленено масло се препоръчва на пациенти по време на рехабилитация след операция. Също така се смята, че маслото от ленено семе предотвратява рак.

Лененото масло може да се използва за профилактика на рак на гърдата. Лененото масло се използва и за уголемяване на гърдите. След много изследвания учените доказаха, че за предотвратяване на рак на гърдата, на младите жени се препоръчва да ядат храни с високо съдържание на лигнин на първо място - това е ленено масло. Лигнинът свързва и неутрализира съединенията, които допринасят за развитието на рак на гърдата. Много ленено масло помагат за уголемяване на гърдите.

Това не е прекрасна рецепта за домашна маска от гърди с ленено масло. Вземете 1 жълтък, 1 супена лъжица мед, 5-10 капки лимоново масло и 1 чаена лъжичка овесени ядки. Смесете всичко и нанесете върху областта на гърдите и шията. След 15 минути изплакнете с топла вода и нанесете крема - кожата става стегната и свежа.

Много полезно да се използва ленено масло по време на бременност - компонентите имат положителен ефект върху мозъчното развитие на плода. В допълнение, лененото масло по време на бременност улеснява потока му към себе си раждане.

Ленено масло в козметиката

Не само в медицината, маслото от ленено семе, използвано в козметиката, също показва своите лечебни свойства много добре. Той е част от всички видове маски за коса и кожа поради своите подмладяващи и антибактериални свойства.

Вероятно в козметологията няма област, която лененото масло би било полезно не - използването на косата винаги дава положителни резултати, независимо от състоянието й преди лечението.

На първо място, лененото масло е полезно за красотата на вашата коса. Например, ако косата ви е суха или повредена след боядисване, нанесете малко ленено масло и масажирайте внимателно в продължение на 10 минути. Опитайте се да разпределите маслото равномерно по цялата дължина на косата и след това изплакнете косата с шампоан.

Също така ефективно е използването на ленено масло за коса, когато себореята изсъхне. Горещото масло се втрива в корените на косата 2-3 пъти седмично в продължение на два месеца.

Лененото масло ще се превърне в незаменима коса, когато изсъхне, или косата пада. Жените, които са използвали ленено масло за косата си, са оставили само добри отзиви.

На хидратацията на кожата може да се разчита и с масло. Много момичета използват ленено масло за тялото, за да освежат и омекотят кожата си. Използва се за чувствителна и нормална кожа. Лененото масло за тяло може да се използва за ежедневна грижа - то ще помогне да се поддържа тонуса на кожата, да се предпази от UV лъчите. Освен това маслото има подмладяващ ефект.

Ленено масло Много полезно за кожата на ръцете. Да, след леко вулгаризираната упорита работа на кожата на ръцете е да вземете няколко капки ленено масло и да го втриете на ръцете си. Той ще омекоти кожата по-добре от всеки крем. Маската от ленено масло е полезна за суха и увредена кожа на ръцете. Вземете яйчен жълтък, капсула с витамин Е и половин чаена лъжичка ленено масло. Смесете всички съставки, сложете на ръцете си и сложете козметични ръкавици. Носете маска в продължение на половин час и след това изплакнете с топла вода.

Ако кожата ви е много суха и лющеща се, използвайте тази рецепта за маска: 1 супена лъжица мед, сок от лимон, яйчен жълтък и чаена лъжичка ленено масло. След това измийте ръцете си с топла вода и нанесете маската за 2-3 часа. Ефектът няма да отнеме много време, за да пристигне.

Лененото масло може да се добави към маската за деколте, лице и шия. Ще ленено масло срещу целулит, ако добавите няколко супени лъжици смляно кафе и се използва като антицелулитна кора. Такава смес се нанася лесно и не причинява алергии. Лененото масло помага на целулита по-добре от всеки козметичен продукт и, напротив, не предизвиква дразнене. Използвайте ленено масло срещу целулит ще бъде още по-ефективно, ако към него добавите етерични масла. По този начин получавате почти ефекта от SPA у дома.

Нерафинираното ленено масло съдържа витамини А и F, които насърчават подхранването и хидратирането на кожата. Липсата на тези витамини може да доведе до суха и лющеща се кожа, ранна поява на бръчки и други признаци на стареене. Използването на ленено масло за лице помага за омекотяване на кожата и хидратирането й. Подходящ е за кожа от всякакъв тип, а също така помага за изглаждане на повърхностните бръчки.

Лененото масло подпомага заздравяването на натъртвания, порязвания, натъртвания и други увреждания на кожата, лененото масло ще помогне на акнето. Може да се прилага в отделна форма и като част от домакинските кремове. Когато последната бележка се използва със смес от ленено масло, тя трябва да се използва в продължение на 15-20 дни, а маслото е в затворена форма и може да се съхранява около година.

Използвайте ленено масло за по-добра кожа през нощта. Просто го намажете на лицето си с равномерен слой с памучен тампон и не го отмивайте сутрин. След това изплакнете с хладка вода и нежно измиване на лицето. Не използвайте масло за кожата около очите - лененото масло за кожата в тази област няма да донесе желаните резултати.

Също така много популярна тук е рецепта за маска от ленено масло. Вземете суров яйчен жълтък, супена лъжица мед, супена лъжица мая и 1 супена лъжица. л. ленено масло. Смесете всичко и сложете в купа с гореща вода, след това нанесете върху лицето и изплакнете с гореща маса след 15 минути. Лененото масло за лице - хидратира и подхранва гладуващите клетки с основни витамини. Тази маска ще ви помогне да постигнете добри резултати за кратко време.

Използването на ленено масло за лице помага да се предпази кожата от UV лъчи, замръзване и вятър.

Лечебните свойства на ленените семена в народната медицина

От древни времена лененото масло се използва не само за готвене, но и за медицински цели. Именно с лененото масло хората първоначално са се сблъсквали с много заболявания. Важно е да се яде само висококачествено, студено пресовано масло. За постигане на добри резултати се препоръчва всеки ден да се ядат по 1-2 супени лъжици олио.

Можете да използвате ленено масло за външна употреба при остатъчни огнища на псориазис, кожни обриви, с херпес. Прилагането на ленено масло върху мехури и брадавици насърчава бързото заздравяване на увредената кожа.

Няколко стари народни рецепти с ленено масло са оцелели и до днес:

Препоръчително е да прочетете: отзиви за крем за отслабване