здравето

Да, много от нас обичат да получават добър разсейващ и релаксиращ масаж, за да оставят проблемите и болките настрана. Но знаете ли, че масажите имат много повече предимства, отколкото изглежда? Можете ли да познаете какви биха могли да бъдат те?

Научете за всички негови предимства в следващата статия.

Масажите могат да облекчат физическия и психологическия дискомфорт

Има безброй професии и ежедневни ситуации, които ни засягат и също така ни оставят зле по един или друг начин. От битови въпроси до работни задачи и списъци със задачи. Всичко това може да се превърне в главоболие и други форми на дискомфорт, както физически, така и емоционален.

Какво да правя в тези случаи? В допълнение към дълбокото дишане, бройте до сто и приложете подходящи техники за управление на мисли и емоции, добър сеанс на масаж не би навредил за получаване на облекчение и възстановяване на благосъстоянието.

Отбележи, че:

Има различни видове масажи. Всеки от тях със свои собствени и общи техники. Най-известните днес са лимфен масаж, антицелулитен масаж, киромасаж, шиацу, еротичен и релаксиращ.

Можете обаче да опитате и други видове масажи (които съчетават различни техники) и чиито имена дават представа за произхода им: тайландски, шведски, ориенталски масаж, наред с много други.

Предимства на терапевтичните масажи

Терапевтичният масаж е един от най-препоръчителните, когато има леко физическо заболяване или просто много натрупан стрес. Това е така, тъй като за разлика от деконтрактиращите или релаксантите, те не се фокусират само върху облекчаването на мускулната болка, но и върху други въпроси като:

Ползи от масажите

Отпуснете мускулите и облекчете болката като цяло

Не само заради стреса ни болят гърбът, раменете, врата, кръста и т.н. Дискомфортът може да се дължи и на лоша постурална хигиена (навеждането на компютъра през целия ден, например), лош сън, полагане на някакви усилия, без да държите гърба изправен, рязко вдигане на твърде много тегло и т.н.

  • Мускулните болки възникват в резултат на напрежение, лошо изпълнение на движение, а също и лошо кръвообращение в тази област.
  • Добрата новина е, че благодарение на масажа тези проблеми могат да бъдат облекчени. Това е така, защото те спомагат за активирането на лимфната система и стимулират притока на кръв и кислорода, така че и двамата да "пътуват" в тялото без препятствия.
  • Масажът също така активира нервите в различни части на тялото, които изпращат сигнали към мозъка и след това помагат за облекчение.

Чрез извършване на масаж се намалява стресът

Стресът е злото, което носи повече болка и разстройство в живота ни днес, заедно с безпокойството и други проблеми.

Масажът обаче може да ви помогне да получите известно облекчение, дори за един час (или продължителността на сесията), от проблеми и притеснения. Освен това те помагат за освобождаване на натиска, генериран от задължения и в очакване, както физически, така и психологически, както е посочено в научната литература.

Чрез отпускане на тялото и ума това се превръща в по-добра нощна почивка, по-малко физически заболявания, общо благосъстояние, по-добро разположение за извършване на дейности и т.н.

Те подобряват външния вид на кожата

Тъй като масажите стимулират кръвообращението в цялото тяло и активират лимфната система, се счита, че те са „съюзници на красотата“ и това като цяло, помагат за грижа и подобряване на здравето на кожата. Поради тази причина те обикновено са включени в много спа процедури и услуги.

С масажите се повишава телесната температура, насърчава се изхвърлянето на токсините, подобрява се циркулацията и се благоприятстват всички процеси, които кожата трябва да извършва, за да бъде здрава и красива.

След като знаете малко повече за предимствата на масажа ... Ще уговорите ли скоро среща с масажист? Горе главата!

Както може би сте виждали тук, масажът е полезен по всяко време, за да се изключите за известно време, да се отпуснете и да освободите напрежението. Затова накратко, масажите са инвестиция в здравето.