В някакъв момент от бременността, киселини в стомаха има тенденция да засяга повечето бъдещи майки. Причината се намира в прякото действие на прогестерон, хормон, който отпуска мускулите по време на бременност, който се освобождава първо от яйчниците, а по-късно и от плацентата, изпълнявайки функцията за улесняване на имплантирането на ембриона и, по-късно, подпомагане на бременността да премине безопасно.

време бременност

Въпреки това, освен че отпуска мускулите по време на бременност, той също отпуска стомашната клапа, която държи киселината извън стомаха. В допълнение, нарастващата матка има тенденция да изстисква този орган (нещо, което обикновено се случва между втория и третия триместър).

Резултатът? Добре известно е на много от майките, които са страдали от киселини в даден момент от бременността си: отпускането на долния езофагеален сфинктер позволява на стомашната киселина да се придвижи нагоре в хранопровода.

И симптом които се появяват малко след това са еднакво добре известни: усещане за парене в гърдите което няма нищо общо със сърцето, дискомфортно и досадно усещане, болка в гърдите, която обикновено се увеличава, когато бъдещата майка легне или се наведе напред, изгаряйки в гърлото ...

Различните хормонални промени, които се случват по време на бременност, всъщност могат да позволят на различните мускули на хранопровода да се отпускат по-често, така че когато бременната жена е легнала или след голямо или обилно хранене, киселините се натрупват в по-големи количества.

Въпреки че е вярно, че бременността увеличава риска от киселини или рефлукс, Трябва да имаме предвид, че всяка жена е напълно различна, така че бременността не означава непременно, че ще имате киселини. Всъщност зависи от много други фактори, като физиология, диета, навици и самата бременност.

Полезен хранителен съвет, ако страдате от киселини

Истината е, че Вашата диета и видът на диетата, който спазвате, могат да бъдат много полезни за облекчаване или намаляване на проблемите с киселини и рефлукс. Например, яденето на по-малки ястия по-често е изключително полезно.

Също така не е препоръчително да се пие по време на хранене, докато ядете. Няма значение дали е вода или натурален сок. Най-доброто е опитайте се да пиете вода между храненията, а не по време на хранене.

Също така е от съществено значение опитайте се да ядете бавно и дъвчете добре всяка хапка. И избягвайте да ядете няколко часа преди лягане. Най-добре е да се храните по-рано и да оставите поне 2 или 3 часа, за да може храносмилането да тече, и да заспите след това.

Този съвет е също толкова важен след всяко хранене. Например след обяд не е препоръчително да си лягате, за да подремнете. Напротив, спокойната разходка може да помогне за стимулиране на храносмилането.

Някои храни и напитки трябва да се избягват които могат да предизвикат киселини. Най-типичните храни включват шоколад, мазни и/или пикантни храни, кисели храни (като цитрусови плодове), газирани или кофеинови напитки и храни на базата на домати.

Кои са най-добрите храни срещу киселини?

Най-подходящият е заменете храни, които могат да причинят киселина или рефлукс, с други което би могло да помогне за избягването, предотвратяването или намаляването му. Обърнете внимание на следните храни: