Колко апетитен и здравословен е зеленчуковият грил! При това морковите, гъбите, патладжаните, тиквичките, доматите и лукът се пекат отделно. Облечен е с винегрет от цвекло и накълцани ядки.
Съставки за зеленчуци на скара с винегрет от цвекло
- 1 малка тиквичка
- 1 малък патладжан
- 2 домата
- 1 червен лук
- 5 бебешки моркови
- 4 гъби
- 1 малко цвекло
- 40 г печени лешници
- 40 г препечени бадеми
- Ябълков винегер
- 1 стрък магданоз
- зехтин
- Сол
КАК ДА ПРАВИТЕ РАСТИТЕЛЕН РЕШЕТ С ЦВЕКЛОВО ОЦЕТ
Етап 1
Почистете цвеклото, измийте го и го гответе в солена вода за 20 минути. Отцедете го и го оставете да се охлади. Обелете го, нарежете го и го смелете с 2 супени лъжици олио, 1 оцет и щипка сол.
Стъпка 2
Изстържете морковите и почистете гъбите. Измийте ги, подсушете ги и ги разрежете на две по дължина. Залейте патладжана и тиквичките, измийте ги с доматите и ги нарежете на филийки. Обелете лука и го нарежете на клинове. Измийте и нарежете магданоза.
Стъпка 3
Изпечете всички зеленчуци на партиди, на решетка, намазана с няколко капки масло, 2 или 3 минути от всяка страна. Сервирайте зеленчуците с винегрета и поръсете с накълцаните ядки и магданоз.
- NephroCare - Пациенти - Вашата диета - Библиотека с рецепти - Зеленчуци в средиземноморски стил
- Ползите от сок от цвекло при пациенти със сърдечна недостатъчност
- Диетите, богати на плодове, зеленчуци и зърнени храни, предотвратяват подаграта
- Защо е важно да се ядат замразени зеленчуци Испанска асоциация на замразените зеленчуци
- Пита хляб, пълнен с месо, сирене и зеленчуци Нека да обърнем деня