Здравословна, богата, здравословна закуска? Ако е възможно! И поддържа a Диета за отслабване в случай, че искате да отслабнете.
Кашата се прави с овесени ядки и след това можете да добавите всички неща, които искате. Днешната е много питателна и вкусна рецепта. препоръчвам добавете плодове и ядки, за да бъде по-пълноценно. Можете дори да добавите парче чист шоколад, тъй като има много антиоксиданти.

рецепта

Във видеото ще видите как да приготвите тази вкусна и питателна закуска.

СЪСТАВКИ ЗА ЗАКУСКА С ОВЕС

  • 400 мл кокосово мляко (можете да използвате всяко друго мляко)
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 чаша овесени ядки
  • 1 щипка сол

РАЗРАБОТКА

  1. Слагаме млякото, меда и овеса в гювеча и изчакваме да заври
  2. След като заври, разбъркваме сместа за няколко минути
  3. Сваляме от огъня и го поднасяме в купа
  4. Можете да добавите нар, парченца шам фъстък, манго, касис, чист шоколад ...