Когато за първи път разбрах, че подправките са ключов фактор за успешното отслабване, бях ТОЛКОВО развълнуван да опитам всякакви нови. Тези подправки не само биха приели здравословни храни от меки до абсолютно желани, но подправки като кимион за отслабване биха развихрили силата на изгарянето на мазнините.

лесна

Кимионът е чудесен за отслабване, защото помага да се поддържат естествените системи за почистване на токсините в тялото ви и активно да се изгарят мастните клетки. Добавянето на кимион за отслабване към вашата диета може да ви помогне да се чувствате по-енергични и по-малко подути и да отделите допълнителни мазнини!

В тази публикация ще говоря за всички невероятни начини семената от кимион да помогнат на тялото ви да отслабне безопасно и естествено. Ще видим още:

  • Какво точно представляват семената кимион и какъв е вкусът им?
  • Точно какво се случва с вашите мастни клетки, когато се наслаждавате на кимион за отслабване
  • Как кимионът може да повлияе на нивата на кръвната захар
  • Рецепти, за да се насладите на семена от кимион за отслабване по лесен и вкусен начин

Семена от кимион за отслабване

Кимион семена произхождат от растение от семейство магданоз, отглеждани предимно в Индия, Китай, Мексико. (1) Тези малки кафяви семена могат да се консумират смлени или цели.

Кимионът има топъл, орехов и пиперлив вкус. Вкусът обаче е мек, а не пикантен. Може да осъзнаете, че това е основният вкус на подправките тако. Също така е стандарт в много традиционни къри сили, а понякога и чили рецепти.

Кимион семена за отслабване може да се използва в много повече!

Вземете рецептата за тази гореща мазнина люта чушка рецепта за отслабване с кимион!

Как семената от кимион ви помагат да отслабнете

Кимионовите семена имат специални съединения, които нежно стимулират метаболизма, за да ускорят изгарянето на мастните клетки. Те също така помагат на организма да реагира правилно на инсулин и глюкоза (захар), което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и предотвратяване на наддаването на тегло. (две)

Кимион семена за отслабване също са пълни с антиоксиданти и са противовъзпалителни. И двете помагат за прочистването на тялото, възстановяват баланса, за да се почувствате по-добре, и намаляват подуването на корема. (3)

Прочетете всичко за това защо противовъзпалителната диета е НАЙ-ДОБРАТА за дълголетие, загуба на тегло и профилактика на заболяванията.

Друг мощен начин, по който кимионът може да подпомогне отслабването, е като помага за активиране на храносмилателните ензими в червата. (4)

Когато храносмилането ви работи най-добре, тялото ви може по-добре да извлече нужните хранителни вещества от храната ви и да елиминира по-ефективно това, от което не се нуждае. Това води до по-добро здраве, по-здрава кожа и по-малко подпухналост и усещане за подуване и тежест.

Въпреки че семената от кимион не са вълшебни семена, които ще свият дънките ви за една нощ, те са част от уравнението за по-бързо и по-приятно пътуване за отслабване.

Проучване, показващо силата на семената кимион за отслабване, е изследване, сравняващо жени, които са спазвали нискокалорични диети. Половината от жените включиха кимион в избора си на храна (включително добавяне към кисело мляко), а другата половина не яде кимион.

Резултатите? Жените, които ядат кимион, виждат „теглото, ИТМ, обиколката на талията, мастната маса и процента значително намалени“ в сравнение с жените, които ядат подобна диета с намалено количество калории БЕЗ кимион.! (5)

Това е могъщо!

Кимионът също е показал, че е добър за здравословни нива на холестерол при жените. (6)

Как да ядем кимион за отслабване

Приготвяне на чай от йера

"Jeera" е индуски термин за кимион. Така го наричаме в семейството ми. Обичаме да приготвяме специален чай от семена от кимион, наречен "чай от Jeera". (7)

Наслаждаването на този релаксиращ чай два пъти на ден може да помогне за подпомагане на отслабването. Ето и лесната рецепта от Healthline!

Добавете към закуски

Друг начин да получите повече семена от кимион за отслабване във вашата храна е да ги поръсите (цели или смлени) върху хумус или гуакамоле и да се насладите с ленти от сладък пипер. Това е една от любимите ми закуски за изгаряне на мазнини!

Използвайте за скара зеленчуци, ядки и меса

Добавете кимион към смеси за подправки за печене на зеленчуци или печене на ядки във фурната. Опитайте тази рецепта, за да намалите подуването при следващото си барбекю.

Опитайте киселото мляко от кимион

Наистина ли се чувствате авантюристично? Опитайте да добавите семена кимион или смлян кимион към порция кисело мляко, както са го направили жените в семената кимион за изследването за отслабване. Открийте най-доброто кисело мляко за отслабване тук.

Как ви харесва кимионът ви? Любопитни ли сте да опитате, смесено с кисело мляко? Оставете ми коментар и ме уведомете!