Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргуино "Шиш за бъбреци и круши с бял ориз".
Това ястие е от лесно храносмилане Y. нискокалорични, така че може да бъде част от здравословно меню, стига да го консумираме от време на време.
The оризВ представлява зърнени култури. Те трябва да присъстват всеки ден във всички хранения, тъй като ни осигурява бавно асимилиращите се захари, които енергия необходимо за поддържане на активност и добро настроение.
Това е зърнена култура, която не съдържа глутен и се усвоява лесно, като силно се препоръчва в процесите на лошо храносмилане.
Агнешките бъбреци осигуряват повече протеин от котлета или бутчето на същото животно и допринася само една трета мазнина. Той обаче осигурява двойно повече желязо от всяко друго месо.
Въведете плодове В нашите ястия, както в случая днес, това ни помага да спазваме препоръката за три парчета плод на ден. Препоръчва се обаче да се консумират сурови плодове, така че да запазят всичките си витамини и свойства.
Първо ще ядем салата от ескарол, нар и домат, която допълва приноса на витамини, минерали, фибри, вода. А за десерт кисело мляко като основен източник на калций в днешното меню.