Трудно ли ви е да останете с идеалното си тегло?
Искате тонизирани мускули и не можете да го получите?
Губите ли мускулна маса?
Имате ли цели, които надхвърлят провеждането на режисирани класове без никаква цел?
Липсва ли ви мотивация?

Омръзна ли ти

и го разбирате?

В Activa't Gym стартирахме нашата лична услуга за обучение в Sant Andreu de la Barca.
Ние проектираме вашето обучение напълно персонализирано, адаптирано към вашите нужди и с постоянния надзор на нашия професионалист.

Прочетете предимствата, които ще имате с нашето лично обучение.

barca

План за обучение

Напълно персонализиран според вашите нужди: отслабване, тонус, културизъм, възстановяване, функционални тренировки. Няма значение вашата възраст или вашето физическо състояние. ПРОМЯНАТА Е ВЪЗМОЖНА с правилните усилия.

Хранителни консултации

Не препоръчваме добавки. Не препоръчваме ограничителни диети. Насаждаме здравословна и балансирана диета. Изчисляваме калориите, необходими за отслабване или наддаване.

Няма да имате само една тренировка

Не можем да сме с вас денонощно. Поради тази причина ние ще ви обучим, но също така ще ви научим защо на нещата и по този начин ще имате начин на живот, който НЕ компрометира вашите цели на обучение.

Професионалист на ваше разположение

През всички часове на обучение ще бъдете до професионалист. Ще имате директен достъп, за да отговорите на вашите въпроси всеки ден от седмицата.

Режисиран клас

Планът ви за обучение включва допълнителен насочен клас в спортната зала Activa't, който ще ви помогне по пътя към успеха.

4 БЕЗПЛАТНИ тренировъчни сесии

За да се опитате да решите без задължение.

Специални отстъпки, ако сте записани в Activa't.

Отговорете на тези въпроси и ще ви обясня какво ще бъде вашето обучение и специална промоция за вас.

Ако не можете да намерите отговор, който напълно съответства на това, което искате, изберете най-близкия. Това е само начално ръководство.

Видове обучение в зависимост от типа клиент

Хората решават да наемат личен треньор чрез препоръки от приятели, семейство или може би решават сами. Откъдето и да идват, единственото нещо, което мога да ви уверя, е, че няма двама души, които си приличат, въпреки че има някои общи точки, особено по отношение на целите, които всеки има предвид.

Искате ли да отслабнете, да качите обем, да се състезавате, да си възвърнете здравето или да възвърнете фигурата си?

В зависимост от отговора вероятно ще предприемете специфичен подход, тъй като не всички тренировки работят за всички.

За да ви помогна бързо да определите какъв тип обучение е най-подходящо за вас, аз съставих списък с най-често срещаните цели, които често чувам като личен треньор и описание. Този списък може също да ви помогне да решите кои цели може да ви интересуват, ако все още не сте ги решили.

Този списък е информационен. След първото ни посещение реалните цели ще бъдат определени въз основа на телесната оценка и може да се различават от целите, които преди това сте имали предвид.

Цел: загуба на мазнини

Профил на клиента

Хората с основна цел загуба на мазнини обикновено са начинаещи да спортуват и може да им е трудно да се придържат към своята тренировъчна програма и хранителен режим. Мнозина са разочаровани от липсата на успех на горното или се борят да направят трайни промени в начина си на живот.

Успех за тези клиенти

Успехът за клиента с загуба на мазнини се върти около създаването и поддържането на приятна редовна рутинна тренировка, както и дефицит на консумирани калории. Трябва да се обърне специално внимание, за да се помогне на индивида бавно да включи тези промени в начина си на живот, така че да може да се поддържа в дългосрочен план.

Предложен тип лично обучение

Клиентите за загуба на мазнини често се възползват от много разнообразно обучение, съчетано с лично обучение. Това гарантира, че те се научават да спортуват безопасно, като същевременно им позволява по-внимателно да следят храненето и начина си на живот, когато не са във фитнеса. Нашите лични обучения в Sant Andreu de la Barca са фокусирани върху хората, които отслабват и избягват ефекта на отскок.

Цел: обща физическа форма

Профил на клиента

Хората, които попадат в общата фитнес категория, често нямат силно тегло, сила или спортни цели, но се наслаждават на спорт в режим на отдих. Мнозина могат да изразят интерес да загубят част от телесните мазнини или „да се тонизират“, но рядко имат интерес да променят хранителните си навици или да увеличат интензивността на упражненията си.

Успех за тези клиенти

Успехът за клиентите с обща фитнес обикновено се върти около чувствата им за постигнато, като се придържат към рутинните си упражнения и как се чувстват физически след всяка тренировка. Много от тези клиенти предпочитат да поддържат тренировките си разнообразни и забавни за оптимално дългосрочно удоволствие.

Предложен тип лично обучение

Клиентите на General Fitness са отлични кандидати за обучение на открито. Тези клиенти могат да се възползват и от групови тренировки или физически предизвикателства, за да поддържат висока мотивация. Като личен треньор в Sant Andreu de la Barca, аз не само се грижа за физическата част от тренировъчните сесии, но и създавам психологическа среда, благоприятна за развитие на самоусъвършенстване и състезателен дух.

Цел: изпълнение

Профил на клиента

Хората, чиято основна цел е да повишат представянето, обикновено са професионални спортисти или висококвалифицирани лица. Често нямат проблем с поддържането на правилна диета и произволни рутинни упражнения.

Успех за тези клиенти

Успехът на клиента за изпълнение може да бъде постигнат чрез увеличаване на статистическите данни за ефективността ви. Тези клиенти трябва да бъдат следени по-внимателно, за да се уверят, че увеличават своята ловкост, сила, издръжливост или други фактори при всяка записана тренировка.

Предложен тип лично обучение

Клиентите за изпълнение са отлични кандидати за обучение сами, тъй като са високо мотивирани и квалифицирани лица. Личните тренировки може да са ненужни за тези хора, тъй като те обикновено имат установени рутинни навици и навици във връзка с избрания от тях спорт. Двуседмично посещение с треньора ще бъде достатъчно.

Цел: увеличаване на мускулната маса

Профил на клиента

Хората, чиято основна цел е да качат мускули или да подобрят физиката си, често имат опит с вдигане на тежести или културизъм, но им липсва посока или солиден план. Те могат да имат проблеми с яденето на достатъчно калории, достатъчно протеини или да работят достатъчно усилено във фитнеса, за да оптимизират мускулната хипертрофия.

Успех за тези клиенти

Успехът за този тип хора обикновено се върти около въвеждането им в регулирана рутина. Целта трябва да бъде да увеличите силата си, да увеличите общия обем и да осигурите прогресивно претоварване в тренировката си. Тези клиенти може да се нуждаят от помощ с диетата си, за да се уверят, че консумират излишни калории и получават достатъчно общ протеин. Важно е да говорите за очакванията преди да започнете тренировката си, тъй като отнема месеци или години, за да натрупате мускули.

Предложен тип лично обучение

Тези клиенти могат да се възползват най-много от хибридно обучение и лично обучение, но обикновено се нуждаят от по-редки лични тренировки, тъй като те често имат опит за вдигане на тежести. Записите за лично обучение често осигуряват мотивацията, от която се нуждаят тези клиенти. Те се нуждаят от внимателно наблюдение на диетата и измерванията, за да осигурят напредък, тъй като промените се случват бавно в продължение на месеци и години.

Първият личен треньор в Сант Андреу де ла Барса, който работи на вашата физическа, но и на вашата психологическа страна.