Болест на Мениер: самообслужване

Описание

Виждали сте Вашия лекар за болестта на Ménière. По време на пристъпите на това заболяване може да имате световъртеж или усещане за въртене. Възможно е също да имате загуба на слуха (обикновено в едното ухо) и звънене или рев в засегнатото ухо, наречен шум в ушите. Възможно е също да почувствате натиск или пълнота в ушите си.

болестта

По време на атаки някои хора откриват, че почивката в леглото помага за облекчаване на симптомите на световъртеж. Вашият доставчик на здравни грижи може да Ви предпише лекарства като диуретици, антихистамини или лекарства за безпокойство, за да Ви помогне. В някои случаи може да се използва хирургическа намеса с постоянни симптоми, въпреки че това крие рискове и рядко се препоръчва.

Няма лечение за болестта на Мениер. Извършването на някои промени в начина на живот обаче може да помогне за предотвратяване или намаляване на атаките.

Алтернативни имена

Капки - лична грижа; Ендолимфатична воднянка - лична грижа; Световъртеж - самообслужване за болестта на Мениер; Световъртеж - самообслужване за болестта на Мениер; Загуба на баланс - самообслужване за болестта на Мениер; Първична ендолимфатична воднянка - лични грижи; Слухов световъртеж - лични грижи; Слухов световъртеж - лична грижа; Синдром на Мениер - лични грижи; Октогенен световъртеж - лична грижа

Диета

Яденето на диета с ниско съдържание на сол (натрий) помага за намаляване на налягането на течности във вътрешното ухо. Това може да помогне за контролиране на симптомите на болестта на Ménière. Вашият доставчик може да препоръча да намалите натрия до 1000 mg до 1500 mg на ден. Това е около ¾ чаена лъжичка (4 грама) сол.

Започнете, като извадите солницата от масата и не добавяйте повече сол към храната. Получавате много от храната, която ядете.

Тези съвети могат да ви помогнат да намалите излишната сол от диетата си.

Когато пазарувате, търсете здравословни варианти с естествено ниско съдържание на сол, като например:

  • Пресни или замразени плодове или зеленчуци.
  • Прясно или замразено говеждо, пилешко, пуешко и риба. Имайте предвид, че към пълнената пуйка често се добавя сол, така че не забравяйте да прочетете етикета.

Научете се да четете етикети.

  • Проверете всички етикети, за да видите колко сол има във всяка порция храна. Продукт с по-малко от 100 mg сол на порция е добър.
  • Съставките са изброени по реда на съдържанието на храната. Избягвайте храни със сол в горната част на списъка на съставките.
  • Потърсете тези думи: ниско натриево, без натрий, без добавена сол, намалено натриево или безсолно.

Храните, които трябва да избягвате, са:

  • Повечето консервирани храни, освен ако на етикета не пише ниско съдържание на сол или никакъв натрий. Консервираните храни често съдържат сол, за да запазят цвета на храната и да изглеждат свежи.
  • Преработени храни, като сушени или пушени меса, бекон, хот-дог, хот-дог, болоня, шунка и салам.
  • Опаковани храни като смеси от ориз и сирене mac n.
  • Аншоа, маслини, кисели краставички и кисело зеле.
  • Соев и сос Уорчестър.
  • Доматени сокове и други зеленчуци.
  • Повечето сирена.
  • Много бутилирани превръзки за салати и смеси за салати.
  • Повечето закуски като картофен чипс или крекери.

Когато готвите и ядете у дома:

  • Заменете солта с други подправки. Чушката, чесънът, билките и лимонът са добър избор.
  • Избягвайте пакетирани смеси от подправки. Те често съдържат сол.
  • Използвайте чесън и лук на прах, а не чесън и лучена сол.
  • НЕ яжте храни, които съдържат мононатриев глутамат (MSG).
  • Заменете солницата си с несолена смес за подправки.
  • Използвайте масло и оцет в салати. Добавете пресни или сушени билки.
  • Яжте пресни плодове или сорбет за десерт.

Когато излизате да ядете:

  • Изберете храни на пара, печени, печени, варени и печени, без добавена сол, сосове или сирена.
  • Ако смятате, че ресторантът може да използва GMS, помолете ги да не ги добавят към вашата поръчка.

Опитайте се да ядете едно и също количество храна и да пиете едно и също количество течност по едно и също време всеки ден. Това може да помогне за намаляване на промените в баланса на течностите в ухото.

Други промени в начина на живот

Извършването на следните промени също може да помогне:

  • Някои лекарства без рецепта, като антиациди и лаксативи, съдържат много сол. Ако имате нужда от тези лекарства, попитайте вашия доставчик или фармацевт кои марки съдържат малко или никаква сол.
  • Домашно приготвените филтри за вода добавят сол към водата. Ако имате такъв, намалете количеството чешмяна вода, което пиете. Вместо това пийте бутилирана вода.
  • Избягвайте кофеина и алкохола, които могат да влошат симптомите.
  • Ако пушите, спрете. Отказът от тютюнопушене може да помогне за намаляване на симптомите.
  • Някои хора откриват, че контролирането на симптомите на алергия и избягването на причините за алергия помага за намаляване на симптомите на болестта на Ménière.
  • Спете добре през нощта и вземете мерки за намаляване на стреса.

Лекарства

За някои хора самото хранене няма да е достатъчно. Ако е необходимо, вашият доставчик може също да ви даде диуретични хапчета, които да помогнат за намаляване на течността в тялото ви и натиска върху вътрешното ви ухо. Трябва да имате редовни контролни изпити и лабораторни тестове според предложенията на вашия доставчик. Те могат също да предписват антихистамини. Тези лекарства могат да ви направят сънливи, затова ги приемайте за първи път, когато не се налага да шофирате или да сте будни за важни задачи.

Хирургия

Ако се препоръчва операция за вашето състояние, не забравяйте да говорите с вашия хирург относно специфични ограничения, които имате след операцията.

Кога да се обадите на лекар

Обадете се на вашия доставчик на здравни услуги, ако имате симптоми на болест на Ménière или ако симптомите ви се влошат. Те включват загуба на слуха, звънене в ушите, натиск или пълнота в ушите или световъртеж.

Препратки

Baloh RW, Jen JC. Слух и равновесие. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 400.

Fife TD. Болест на Мениер. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущата терапия на Conn 2020. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: 488-491.

Wackym PA. Невротология. В: Winn HR, изд. Неврологична хирургия Йъманс и Уин. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 9.