относно

Научете по-късно какво имаме предвид, когато говорим хиперхидроза ....

Без съмнение, чрез упражнения телесната температура се повишава, но какво се случва, когато се потите повече от "нормалното"? И още по-лошо, добре ли е да се потите прекомерно, ако дейностите, които правите, не трябва да генерират пот?

Какво е хиперхидроза?

Хиперхидрозата се определя като прекомерна секреция на пот върху повърхността на кожата над необходимото за контрол на телесната температура.

По този начин се счита хиперхидроза, когато потта е видимо изобилна в условия, при които обикновено не би се очаквало, от друга страна, когато има прекомерно непропорционален отговор на топлинни, фармакологични или емоционални стимули.

Общи имена

Това разстройство се проявява по-специално, когато свързаните с потните жлези станат свръхактивни, произвеждайки големи количества пот, които се изхвърлят през порите на кожата.

Ето защо хората с хиперхидроза изглежда имат доста активни жлези, свързани с потта, тази патология може да бъде известна и като прекомерно изпотяване, прекомерно изпотяване или диафореза.

Причини за хиперхидроза

Генерирането на пот благоприятства регулирането на телесната температура, като по този начин, когато тялото трябва да отдели топлина, в резултат се получава пот. Прекомерното изпотяване или хиперхидроза се появява, когато симпатиковата нервна система е нарушена от прекомерна реакция.

Има различни видове изпотяване в зависимост от задействащия фактор (Orlandi, 2003):

1. Топлинна:

Изглежда, че кръвта, която къпе хипоталамуса, повишава температурата си с 0,2 °, освен това е показано, че центърът на хипоталамуса е чувствителен към натрупването на въглероден диоксид и ниско ниво на глюкоза.

2. По храна:

Появява се след поглъщане на гореща храна и се дължи на рефлексен механизъм с след стимулация на храносмилателното ниво.

3. Психически:

Студена пот без разширяване на кожните съдове и това засяга главно челото, дланите на ръцете и стъпалата. В случай на интензивни емоции, то може да се обобщи.

4. Фармакологични:

Задействано чрез парентерално, интрадермално или йонофорезно инжектиране на ацетилхолин или епинефрин.

Видове хиперхидроза

Хиперхидрозата може да се класифицира на първична и вторична:

Първична хиперхидроза:

В повечето случаи на първична хиперхидроза причината не може да бъде открита и това е състояние, което изглежда протича в семейства, което го прави наследствено заболяване.

Вторична хиперхидроза:

Ако изпотяването се появи в резултат на друго медицинско състояние, то се нарича вторична хиперхидроза. Изпотяване може да се появи по цялото тяло или да се локализира в една област.

Състоянията, които причиняват вторична хиперхидроза, включват:

  • Диабет
  • Затлъстяване
  • Тревожни състояния
  • Рак
  • Някои лекарства и пристрастяващи вещества
  • Сърдечни проблеми
  • Болест на дробовете
  • Менопауза
  • Наред с други

Социално въздействие

Това разстройство всъщност не е сериозно разстройство, тъй като хиперхидрозата е относително нормално разстройство.

Трябва да се спомене, че в повечето случаи диагнозата хиперхидроза е субективно впечатление, за което се отнася пациентът.

Неговите последици наистина са свързани със социалната сфера, тъй като много хора се срамуват и не търсят необходимата помощ, те дори определят отношенията, които имат с другите.

Какво да направя, ако нямам друга промяна?

Ако нямате нито една от гореспоменатите промени, трябва да вземете само следните препоръки:

Здравословни хранителни навици

Според проучвания, проведени в Германия и Обединеното кралство, беше разкрито, че само 6% от хората с проблеми с изпотяването разглеждат диетата като метод за превенция.

Храната е един от факторите, които най-много влияят на нашето тяло. Храносмилането, циркулацията и адекватната консумация на вода зависят от диетата и са аспекти, които трябва да се вземат предвид при избягване на прекомерно изпотяване.

Препоръчителни храни при хиперхидроза

Витамин В комплекс

Помага за намаляване на активността на потните жлези и следователно благоприятства намаляването на изпотяването, този витамин идва от пълнозърнести храни, ориз и червено месо.

Калциеви и магнезиеви добавки

Тези минерали ще помогнат за регулиране на нивата на стрес.

Билкови инфузии

Има някои билки, които ви помагат да се отпуснете, те могат да се приемат като настойки със студена или стайна температура, които са пасифлора, жълт кантарион и лайка.

Храни, които не се препоръчват при хиперхидроза

Пикантни храни

Например чушки, чесън, лук, чили. Тъй като пикантните храни съдържат капсаицин, който е съединение, стимулиращо топлинните рецептори в тялото.

Пикантното кара рецепторите на епидермиса да мислят, че телесната температура се повишава, причинявайки изпотяване.

Кофеин

За да споменем няколко, кафето, защото кофеинът произвежда ускорение, стимулирайки нервната система; произвеждащ много нежелан ефект за тези, които страдат от прекомерно изпотяване или хиперхидроза.

Алкохол и тютюн

По време на метаболизма и елиминирането на алкохола телесната температура се променя, тъй като жлезите, отговорни за изпотяването в тялото, се стимулират. Резултатът е увеличаване на изпотяването на тялото.

Течности и хиперхидроза

Течностите играят решаваща роля за контролиране на потта, водата, натуралните сокове без захар, балансират тялото.

Консумацията на натурални плодове в сок, особено ананас, тъй като те инхибират съсирването на кръвта и лесното му усвояване, са добри съюзници срещу хиперхидрозата.

Съвети за намаляване на неговите ефекти:

  • Носете пресни дрехи, предпочитайте синтетични влакна вместо естествени, тъй като синтетичните влакна отблъскват потта и поддържат дрехите сухи.
  • Поддържайте среда в района, където сте хладни, и с подходяща вентилация.
  • Имайте адекватна хигиена на тялото, за да намалите максимално лошата миризма в тялото.
  • Ако е необходимо, изберете две или повече облекла.

Хиперхидроза и спорт: какви мерки предприемам?

Фактът, че имате хиперхидроза, не означава, че ще спрете да правите любимите си дейности, в този случай говорим за спортни дейности, тези мерки ще ви помогнат да се справите с проблема и да се чувствате по-сигурни.

Носете подходящите дрехи:

Препоръчително е да носите дрехи, предназначени да отвеждат потта и да ни поддържат сухи.

Предпочитайте широки дрехи:

Постоянният контакт между потта, кожата и тъканта на облеклото може да предизвика кожни раздразнения, поради което трябва да се търсят дрехи, които не са изцяло прилепнали, като се избере свободно, леко и удобно облекло.

Останете добре хидратирани:

Когато тялото започне да се поти и дори по-прекомерно, се губи не само вода, но и минерални соли. Поради тази причина адекватната консумация на вода, чрез изотонични напитки.

За да използвате кърпа:

Използвайте кърпа за ръце по време на вашето обучение, това ще ви позволи да премахнете излишната пот, която получавате, и по същия начин да използвате такава, за да почистите оборудването, което използвате.

Стрес

В много случаи стресът и безпокойството са виновниците за това, че тялото е променено и отделя повече пот.

Фактът за извършване на физически дейности, свързани с релаксация и консумиране на инфузии, които насърчават почивка като градински чай или мента, ще помогне да се противодейства на ефектите от хиперхидрозата.

Препратки:

Grimalt, R., & Callejas, M. A. (2004). Хиперхидроза Текуща диагностика и лечение (1-во издание). Панамериканска медицина.

Marín, Carlos, R., Piñeiro, D., Piedra, Ubaldo, J., Diaz, J., & Leal, A. (2012). Лечение на хиперхидроза. Инвестирайте Medicoquir, 4 (1), 213–232.

Orlandi, C. (2003). Козметична дерматология. Хиперхидроза - патология с разтвор. Folia Dermatológica Peruana, 14 (3), 35–38.

Ние ви помагаме да спестите:

Можете да намерите най-добрите предложения на Amazon, като кликнете тук.