лично

В getform.net, обучението лице в лице се отнася до услуга на лично обучение дълъг един час. The треньор ще се срещнем в едно местоположение за извършване на дейността.

Както ще видим по-нататък, ако имате личен треньор Много предимства над други методи. Независимо дали искате да отслабнете, да качите мускули, да подобрите фитнеса или да спечелите здраве.

Също така лично обучение Той е идеален за начинаещи, но ако имате повече опит, няма проблем. Защо? Е, защото треньорът ще се приспособи към вашите ниво и вашите изисквания . Ярък пример би бил: когато лекарят се разболее, лекува ли се сам? Има моменти, които да, но има и други, които неминуемо трябва да отидат при друг професионалист!

Защо личен треньор може да ви е от полза?

Надзор

Ще имате на разположение a професионален на спорта и здравето, с многобройни опит. Благодарение на своите знания и умения, той ще се адаптира към вашите вкусове, лични характеристики, наранявания, цели ... създавайки a единичен план това ще ви помогне да се подготвите наведнъж!

Време

Какво бихте ми казали, че 2-3 часа седмично са достатъчни, за да ви вкарам във форма? би ли ти харесало? Възможно е благодарение на личен треньор, който ви е напътствал и предлагал упражненията по определен начин адекватна и динамична, че ти контролни паузи и повече променливи. Ето колко лесно е да влезете във форма!

Наранявания

Нараняванията често са причинени от неправилно изпълнение на упражнение. Може да е защото лоша техника, декомпенсации мускулест или структурен или прекомерно тегло. Личният треньор ще контролира всички тези променливи и ще сведе до минимум нараняванията за вас. Нещо важно, за да постигнете целите си и да ги запазите!

цели

Вашите цели ли са реалистичен? Може би да, или може би не. В този случай личният треньор ще ви помогне да ги преформулира и да се развие a план Според теб. Без ясна цел и подходящ план е трудно да се постигнат резултати. Тъй като ако не знаем къде отиваме, може никога да не стигнем там!