Погледнете в очите ми и повторете с мен: лимонената вода е полезна за вас. Удобно е за вас и особено през лятото е много апетитно, така че не е жертва да имате лимонада на ден.

Голям ентусиаст съм на лимонена вода, пия я всяка сутрин и приятелите ми се смеят на енергичността, с която проповядвам нейните ползи. Агуалимонът се приготвя за секунда и се чувствам страхотно.

защо

Пийте вода с лимон на гладно Може да не звучи много апетитно за пот скоро, но е необходимо да свикнете, защото има само предимства:

Ползи от лимоновата вода

  1. Помогнете да бъдете правилно хидратирана - Обикновено не пием цялата течност, от която се нуждаем, така че включването на лимонада в ежедневието ни е положително от всяка гледна точка.
  2. Мога съдействат за отслабване - Око, лимоновата вода не се използва за отслабване само по себе си. Няма полза да се давим в лимонова вода, докато прекарваме дните си легнали на дивана и ядем палачинки. Но ако го използваме за замяна на кафе няколко пъти седмично, много е възможно да забележим нещо след няколко месеца.
  3. Избягвайте разграждането чрез окисляване - Лимоните, както почти всички плодове и зеленчуци, имат антиоксидантни свойства, които ни помагат да се предпазим от стареене и предотвратяване на рак.
  4. Здравословна доза от витамин Ц - Ако изстискате само половин лимон в чаша вода, консумирате 6 калории (едва ли нещо), но една шеста от препоръчителния дневен прием на витамин С.
  5. Помощ за лекува рани - В допълнение към витамин С, лимонът осигурява голямо количество калий и други минерали и витамини. Витамин С е антиоксидант и е от съществено значение за производството колаген, необходими за възстановяване на тъкани.
  6. Подсилва имунната система- Лимоновата вода съдържа също лимонена, ябълчена, оцетна и мравчена киселини, които помагат в борбата с бактериите и други патогени, които застрашават тялото.
  7. Предотвратявам затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания - Веществата, присъстващи в лимона, имат действия, свързани с профилактиката на хронични възпалителни заболявания, като напр сърдечно-съдови заболявания, на затлъстяванеи някои видове рак.

Топла вода или студена вода

Според д-р Ейми Майърс топлата или топлата вода поглъща по-добре от студената. Препоръчително е да го пиете горещ на гладно, но през целия ден можете да продължите да консумирате студена лимонада.

Как да приготвим лимонова вода

  1. Имате чаша,
  2. напълните го с вода, четвърт литър ще си струва,
  3. разрежете лимон наполовина с добър нож,
  4. изстисквате сока от едната половина над водата с ръчна сокоизстисквачка или с преса за лимон,
  5. и го имате готово. Удари agualimón. Няма да кажете, че ви е отнело много време.

Ако не сме ви убедили с всички причини, които ви посочихме да консумирате редовно вода с лимон, това е така, защото сте много трудни за белене. Но ние ви молим да му дадете шанс, защото това ще ви изненада.

О, и въпреки че лекарите съветват да приемате топла или гореща вода, за да я усвоите по-добре, можем да направим излишък през лятото и да консумираме вода с лимон добре заледен. Общо, никой няма да се съгласи с историята, нали? Ако се осмелите да направите това, оставянето на бутилка в хладилника с лимонова вода ще ви улесни да я изпиете.