Милиони хора страдат от камъни в бъбреците, болезнено състояние и за съжаление има 50% шанс проблемът да се повтори през следващите 5 до 10 години. Бихте ли могли да намалите риска да получите още един камък, като промените диетата си? Отговорът е да, ако спазвате диета, наречена DASH.
Диетата DASH (диетичен подход за спиране на хипертонията) набляга на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ядки и бобови растения и млечни и месни продукти с ниско съдържание на мазнини и се оказа ефективна при понижаване на кръвното налягане, както и при намаляване на риска от развитие камъни в бъбреците.
Когато животът ви дава лимони (като камъни в бъбреците), направете лимонада и пийте! От всички цитрусови сокове лимоновият сок има най-високата концентрация на цитрат, който в комбинация с калций предотвратява свързването на калция с образуването на оксалатни кристали.
Повече от 80% от камъните в бъбреците са калциев оксалат; Логично е, че терапията с лимонада (TL) може да помогне за предотвратяване на рецидив на камъни в бъбреците. Изследванията показват, че лимоновият сок увеличава количеството цитрат в урината до нива, за които е известно, че инхибират камъни в бъбреците.
Въпреки че TL не действа толкова добре, колкото калиев цитрат (медицинско лечение), някои пациенти предпочитат да избягват приема на друго лекарство, така че пиенето на лимонада определено е привлекателна алтернатива.
За да направите лимонада, опитайте да смесите една чаша концентриран лимонов сок със 7 чаши вода. Избягвайте да добавяте захар, тъй като нямаме нужда от допълнителните калории, които тя осигурява. Ако желаете, вместо това използвайте заместител на захарта.
- Запарка от джинджифил с лимон и мед при настинки Naturarla
- Лимоновата диета печели повече фенове всеки ден заради изненадващата си сила да отслабва Ново
- Лимоновата диета, най-добрата за отслабване за кратко време
- Има вливания, които помагат за разтварянето на камъни в бъбреците - По-добре със здравето
- Вреден ли е лимонът за съвети за подагра на пикочна киселина