Пространства от имена
Действия на страницата
Липоевата киселина е хранително вещество, което трябва да се вземе предвид, тъй като нейните ползи за нашето здраве не престават да изумяват експертите всеки ден.
Обобщение
Източници на липоева киселина
- Ендогенно производство: Липоевата киселина не е основно хранително вещество, тъй като тялото ни може да я произведе.
- Храни за животни: Присъствието му в черния дроб на кравите и воловете се откроява и в по-малка степен се появява във всички вътрешности и меса.
- Зеленчукови храни: В този случай трябва да подчертаем спанака и зелените листни зеленчуци като цяло. Зелето, пълнозърнестите храни и бирената мая също са много богати на липоева киселина.
Свойства на липоевата киселина
- Антиоксидантен ефект: Липоевата киселина е известна главно със страхотната си антиоксидантна способност, способна да неутрализира и намали присъствието на свободни радикали в тялото ни. Неговата способност да действа е висока и е способна да „активира“ витамин С и витамин Е, като по този начин засилва антиоксидантния си ефект.
- Добавка за спортисти: Връзката му с енергийния метаболизъм, увеличените мускулни резерви на гликоген и протеиновия синтез, заедно с големия си антиоксидантен капацитет, го превърнаха в изключително търсен продукт в света на спорта.
- Възможен ефект на отслабване: Липоевата киселина участва в гликолизата, метаболитна реакция, при която кръвната захар се трансформира в енергия. Контролът на нивата на кръвната захар и участието му в енергийния метаболизъм са два фактора, които могат да допринесат положително за загуба на тегло.
- Ефекти върху черния дроб: Приписва му се защитен ефект на черния дроб, тъй като подобрява циркулацията на черния дроб, допринасяйки за по-бърза регенерация на тъканите. Препоръчва се при жълтеница, хепатит, вирусен хепатит, цироза и др.
Той също така успява да предотврати отрицателни ефекти след поглъщане на токсини като живак, антимон, калиев цианид и отравяне с гъби, наред с други. В тези случаи лечението с липоева киселина не трябва да се прилага на практика без предварително консултация с лекар.
- Диабет и липоева киселина: Приет като добавка в случаите на неконтролиран диабет, той помага за намаляване на нивата на кръвната захар, благоприятствайки действието на инсулина. Не трябва да се приема без предварителна консултация с лекар.
- Нервна система: Някои проучвания разкриват, че тя има лек невропротективен ефект, поради което се проучват възможните благоприятни ефекти срещу заболявания като болестта на Алцхаймер и сенилната деменция. Други проучвания показват, че комбинирането на психологично лечение с липоева киселина благоприятства резултата. Към този момент предстои дълъг път, но като се има предвид, че липоевата киселина преминава кръвно-мозъчната бариера, защитните ефекти на мозъка и нервната тъкан са много обещаващи.
- Сърдечно-съдова система: Наблюдавани са подобрения в маркерите за сърдечно-съдов риск. В момента се провеждат проучвания, фокусирани върху познаването на функционирането на липоевата киселина върху холестерола, атеромите и др.
Странични ефекти и токсичност на липоевата киселина
Не са съобщени случаи на токсичност от употребата на тази добавка до доза от 600 mg/ден. В някои случаи се наблюдават дискомфорт в храносмилането, повръщане и кожни обриви. Като по-сериозни и по-рядко срещани ефекти можем да споменем симптомите на умора, безпокойство и объркване. Препоръчително е да се избягва по време на бременност и лактация. В случаите на диабет се препоръчва да се консултирате с лекар, за да прецените най-подходящата доза липоева киселина, която ще зависи от лекарствата на всеки пациент. По този начин ще се избегнат капки в кръвната захар.