* АЛФА ЛИПОЙНА КИСЕЛИНА-КАПСУЛИ: Неговите свойства . . .
--Алфа липоевата киселина е един от малкото антиоксиданти, които са едновременно хидро и липо разтворими и могат да проникнат в клетъчната мембрана. ALA също е мощен инхибитор на гликирането, директно рециклира витамини С и Е, насърчава ефективно взаимодействие между тях и помага на черния дроб при детоксикацията на замърсяващи тежки метали.
Липоевата киселина е производно на октанова мастна киселина. Той е ковалентно свързан със специфичен лизинов остатък на ензима, с който си сътрудничи; в такъв случай е обичайно да се нарича липоамид. Окислената форма е цикличен дисулфид, а редуцираната форма има две сулфхидрилни групи (–SH) (дихидролипоева киселина). LA изглежда физически като жълто твърдо вещество и в структурата си съдържа карбоксилен терминал и диционален пръстен.
=> Какво е липоева киселина?:
--Липоевата киселина е коензим, който известно време се счита за витамин, тъй като биохимичните му свойства и действието му в ензимните реакции на нашето тяло са подобни на тези на витамин В.
=> Източници на липоева киселина:
--Ендогенно производство: Липоевата киселина не е основно хранително вещество, тъй като тялото ни може да я произведе.
** Животински храни: Присъствието му в черния и говеждия черен дроб се откроява и в по-малка степен се появява във всички органични меса и меса.
** Растителни храни: В този случай трябва да подчертаем спанака и зелените листни зеленчуци като цяло. Зелето, пълнозърнестите храни и бирената мая също са много богати на липоева киселина.
=> Свойства на липоевата киселина:
--Антиоксидантен ефект: Липоевата киселина е известна главно със страхотната си антиоксидантна способност, способна да неутрализира и намали присъствието на свободни радикали в тялото ни. Капацитетът му за действие е висок и е способен да „активира“ витамин С и витамин Е, като по този начин засилва антиоксидантния си ефект.
Добавка за спортисти: Връзката му с енергийния метаболизъм, увеличените мускулни резерви на гликоген и протеиновия синтез, заедно с големия си антиоксидантен капацитет, го превърнаха в изключително търсен продукт в света на спорта.
** Възможен ефект на отслабване: Липоевата киселина участва в гликолизата, метаболитна реакция, при която кръвната захар се трансформира в енергия. Контролът на нивата на кръвната захар и участието му в енергийния метаболизъм са два фактора, които могат да допринесат положително за загуба на тегло.
Ефекти върху черния дроб: Приписва му се защитен ефект на черния дроб, тъй като подобрява циркулацията на черния дроб, допринасяйки за по-бърза регенерация на тъканите. Препоръчва се при жълтеница, хепатит, вирусен хепатит, цироза и др.
Той също така успява да предотврати негативните ефекти след поглъщането на токсини като живак, антимон, калиев цианид и отравяне с гъби, наред с други.
В тези случаи лечението с липоева киселина не трябва да се практикува без предварителна консултация с лекар.
** Диабет и липоева киселина: Приет като добавка в случаите на неконтролиран диабет, той помага за намаляване на нивата на кръвната захар, благоприятствайки действието на инсулина. Не трябва да се приема без предварителна консултация с лекар.
Нервна система: Някои проучвания разкриват, че тя има лек невропротективен ефект, поради което се проучват възможните благоприятни ефекти срещу заболявания като болестта на Алцхаймер и сенилната деменция. Други изследвания предполагат, че комбинирането на психологично лечение с липоева киселина благоприятства резултата.
Към този момент предстои дълъг път, но като се има предвид, че липоевата киселина преминава кръвно-мозъчната бариера, защитните ефекти на мозъка и нервната тъкан са много обещаващи.
Сърдечно-съдова система: Наблюдавани са подобрения в маркерите за сърдечно-съдов риск. В момента се провеждат проучвания, фокусирани върху познаването на функционирането на липоевата киселина върху холестерола, атеромите и др.
=> Странични ефекти и токсичност на липоевата киселина:
--Не са съобщени случаи на токсичност от употребата на тази добавка до доза от 600 mg/ден. В някои случаи се наблюдават дискомфорт в храносмилането, повръщане и кожни обриви.
Като по-сериозни и по-рядко срещани ефекти можем да споменем симптомите на умора, безпокойство и объркване. Препоръчително е да се избягва по време на бременност и кърмене.
В случаите на диабет се препоръчва да се консултирате с лекар, за да прецените най-подходящата доза липоева киселина, която ще зависи от лекарствата на всеки пациент. По този начин ще се избегнат капки в кръвната захар.
=> Алфа-липоеви киселини:
--Уникалните качества, притежавани от алфа-липоевата киселина, функциониращи едновременно като вода - като мастноразтворим антиоксидант, го правят интригуваща съставка и добавка, заслужаваща внимание.
** Какво е алфа-липоева киселина?:
--Ако сте културист или културист, вероятно сте чували за алфа-липоева киселина (или ALA), но може да не сте сигурни в ползите от добавянето с нея.
За да се даде научно обяснение на това какво е алфа-липоева киселина, един от най-лесните начини да се обясни е, че това е съществен ко-фактор в енергийния метаболизъм в организмите от микроби до хора. Просто като го дефинираме, това е вещество (като коензим), което трябва да е на разположение на друго вещество (като ензим), за да се получи специфичен резултат. Освен това, когато се съдържа в достатъчно количество, алфа липоевата киселина действа като антиоксидант. Количеството алфа липоева киселина, естествено присъстващо в организма, може да не е достатъчно за получаване на антиоксидантните ползи. Увеличаването на количеството алфа липоева киселина от хранителните добавки може да бъде полезно при изпълнението на тази жизненоважна функция.
Комбинацията от тези два атрибута прави алфа липоевата киселина уникална антиоксидантна добавка. Всъщност тялото ви всъщност произвежда алфа-липоева киселина, но добавянето му осигурява ползи отвъд участието му в метаболизма на въглехидратите. За тези, които са нови в културизма, алфа-липоевата киселина е способна да деактивира както мазнините, така и водата със свободни радикали (излишната концентрация на минерали под повърхността на кожата) и по този начин да защити както липопротеините, така и мембраните; никой друг антиоксидант не може да направи това.
За да се даде по-разбираем отговор, за тези, които просто искат да знаят какво може да направи за тях алфа-липоевата киселина, това помага да се елиминират токсините от тялото, което подобрява здравето.
=> Ползи от допълването с алфа-липоева киселина:
--Много от предимствата на алфа липоевата киселина са нейните антиоксидантни свойства и свързаната способност да се бори със свободните радикали и да регенерира други антиоксиданти.
Изследванията през последното десетилетие силно повлияха окислителното увреждане в клетките, причинено от свободните радикали, като причина за много от дегенеративните нарушения на стареенето. В тази група са включени болестта на Алцхаймер, Паркинсон, артрит, рак, сърдечни заболявания, диабет и много други. Проучванията показват, че окислителните увреждания се наблюдават в различни части на мозъчните клетки при пациенти с Алцхаймер.
Антиоксидантите са били използвани в многобройни проучвания за спиране или намаляване на окислителното увреждане в клетките и в много случаи стабилизиране и дори обратно увреждане на клетките. В медицинската литература има множество проучвания, които показват, че антиоксидантите могат да имат благоприятен ефект върху спирането и може би дори да намалят вероятността от развитие на болестта на Алцхаймер, Паркинсон и др.
Алфа липоевата киселина има предимства за всички видове хора и по-специално за тези с диабет или с нива на захар по-високи от нормалното, високи нива на холестерол, някои зрителни състояния (т.е. дегенерация на макулата), сърдечно-съдови проблеми като втвърдяване на артериите и други състояния които са свързани с процеса на стареене.
Алфа липоевата киселина увеличава консумацията на глюкоза в клетките и изглежда намалява симптомите на диабетни усложнения и дори образуване на катаракта, съдови увреждания и дори полиневропатия (увреждане на нервите).
Най-новите експериментални проучвания показват, че ALA всъщност може да обърне щетите в стареещите мозъчни клетки. Това беше изследване, публикувано в престижното списание Proceedings of The National Academy of Sciences през февруари тази година. В проучването възрастните плъхове са лекувани с ацетил-L карнитин или ALA. И двете хранителни вещества подобряват ефективността на задачите за паметта чрез намаляване на окислителните щети и подобряване на митохондриалната функция.
=> Безопасно ли е да приемате алфа-липоева киселина?:
--Многобройни проучвания показват, че дневната консумация от 50 mg. Алфа липоевата киселина не предизвиква специфични странични ефекти. Доказателства за ниска токсичност са наблюдавани в четири различни проучвания при хора, където дневният прием на алфа липоева киселина варира от 100 до 600 mg. за три седмици до шест месеца. В дози много, по-високи от 500 mg. на ден или повече, е доказано, че глюкозата в кръвта намалява своите ефекти. Някои алергични кожни реакции, макар и обратими, също са наблюдавани при някои
··· Има ли странични ефекти?:
** В досегашни клинични проучвания с алфа липоева киселина не е имало ефекти: сериозни нежелани странични ефекти, дори във високи дози, използвани за лечение на диабетици и пациенти, страдащи от невродегенеративни заболявания. Сред леките, обратими странични ефекти, открити при някои пациенти, са алергични кожни реакции и възможна хипогликемия при диабетици.
Според д-р Пакър обаче алфа липоевата киселина може да се конкурира с биотин и да пречи на неговата активност в организма. Следователно, допълнителен биотин трябва да се приема, когато дневният прием на алфа липоева киселина надвишава 100 mg.
··· Колко трябва да взема?:
--По принцип трябва да допълвате диетата си с 200-400 mg. на ден. Въпреки че има проучвания, предприети с използване на по-високи дози ALA, препоръчително е да се придържате към предложените дози.
··· Защо алфа-липоевата киселина е толкова специална?:
--В допълнение към антиоксидантните ефекти, които AAL произвежда, списъкът по-долу показва защо е толкова важна добавка. Списъкът на предимствата включва:
-Подобряване на телосложението.
-Борба със свободните радикали.
-Защитете нашия генетичен материал.
-Забавя стареенето.
-Предпазва от сърдечни заболявания.
-Предпазва от рак.
-Подобрява кожата и помага за премахване на бръчките
-Регулира нивото на захар в кръвта при диабетици
-Предпазва черния дроб
-Може да се използва като лечение за инсулт
··· Ако алфа-липоевата киселина беше просто още един антиоксидант, тогава нейната стойност би била много по-ниска. В крайна сметка на пазара има десетки съставки, които имат мощни антиоксидантни функции. Уникалните качества, притежавани от алфа-липоевата киселина, функциониращи едновременно като вода - и като мастноразтворим антиоксидант, го правят интригуваща съставка и добавка, заслужаваща внимание.
** АЛФА ЛИПОЙНА КИСЕЛИНА, МНОЖЕСТВО ПОЛЗИ:
--Всеки, който е минимално запознат с д-р Никълъс Периконе, познава пристрастието му към алфа липоева киселина от години. Не е изненадващо, че в една от книгите си той изброява 10-те най-добри добавки според него срещу стареенето и бръчките.
Първият е Омега 3, вторият алфа липоева киселина. По различни поводи д-р Perricone уверява, че носи в портфолиото си изображение на химическата структура на това съединение. Вероятно най-известният аспект на алфа липоевата киселина е нейният изключителен антиоксидантен капацитет, тъй като е разтворим във вода и мазнини, поради което има прякора „универсален антиоксидант“ и че може да достигне до толкова много органи и тъкани.
Освен това, той е в състояние да възстанови нивата на витамини С и Е в организма. Другият аспект, при който алфа липоевата киселина се откроява най-много в медицината, е при метаболитни проблеми, по-специално при регулиране на нивата на инсулин и лечение на проблеми, свързани с тях с диабет; всъщност в някои европейски страни той е регулиран като лекарство за тези цели. В резултат на това липоевата киселина се счита за ефективна добавка в програма за борба със затлъстяването. Но в действителност ползите от алфа липоевата киселина демонстрират в публикувани проучвания много по-нататък:
- Намалява оксидативния стрес по мощен начин в тялото (1)
- Подобрява различни маркери, участващи в метаболитния синдром, който в крайна сметка води до диабет или преддиабет и/или сърдечно-съдови проблеми (2)
- Понижава кръвното налягане (3)
- Намалява инсулиновата резистентност (4)
- Подобрява липидния профил (5)
- Насърчава намаляването на теглото, ефект против затлъстяване (6)
- Подобрява инсулиновата чувствителност (7)
- Подобрява състоянието на диабетната невропатия (8)
- Предпазва от образуването на катаракта (9)
- Подобрява зрителната функция при глаукома (10)
- Предотвратява клетъчната смърт в ретината в комбинация с витамин Е при пигментозен ретинит (11)
- Намалява мозъчното увреждане след инфаркт (12)
- Предотвратява загубата на костна маса, вероятно поради неговите противовъзпалителни ефекти (13)
- Премахва токсичните метали от тялото (14)
- Подобрява локално текстурата на кожата (15)
- Намалява честотата и интензивността на мигрена (16)
** Когато търсите добавка с алфа липоева киселина, е много важно да посочите, че това е нейната R или активна форма (ако не, само приблизително 50% е активната му форма). Идеалната и най-напреднала е натриево стабилизирана R форма, която дори може да увеличи липоевите нива при хората до 30 пъти повече от чистата липоева R.
Винаги съм се чудил защо алфа липоевата киселина почти не се използва от лекарите при диабетични или метаболитни проблеми, но въпросът е, дали лекарите като цяло обръщат много внимание на ефективни съединения, които не са лекарства?.
* ЗАБЕЛЕЖКА: Това е билколечение: консултирайте се с „NATURÓPATA“.-
--Подписано: Елеутерио Хесус Сантана Дениз.-