Хранителните добавки без надзор не са безопасен вариант за вашето здраве
Млада жена от Бадахос умира след преживяване на кома, причинена от прекомерна консумация на този продукт
Липоевата киселина, използвана като хранителна добавка, трябва да се поглъща предпазливо и под лекарско наблюдение./Архив
Fátima Fernández 23 юли 2019 - 15:09
В болница „Дон Бенито-Вилануева“ (Бадахос) 28-годишно момиче е починало след влизане в кома поради остро отравяне с липоева киселина, добавка, използвана за отслабване и като витаминен комплекс.
Момичето, което е било медицинска сестра, по погрешка е консумирало висока доза от този продукт, която спортистите обикновено поглъщат като антиоксидант, особено практикуващите фитнес.
Какво е липоева киселина
Алфа липоева киселина (ALA), по-известен като тиоктова киселина или липоева киселина, е коензим, т.е. биомолекула, която помага на ензимите да изпълняват метаболитната си функция. В нашето тяло се произвеждат или разграждат липиди (мазнини), захари и протеини, като ензимите, с помощта на коензимите, тези, които извършват тази работа в клетките.
Той не е основно хранително вещество, но действа като ускорител на метаболитните реакции, които пренасят хранителните вещества в енергия. Поради тази причина хората, които практикуват спорт, го консумират, за да получат повече енергия и да изгарят мазнините по-бързо.
Имоти
Въпреки че има големи противоречия относно употребата на липоева киселина, това е вещество, което се използва сравнително често в областта на добавките. и в момента някои здравни специалисти започват да съветват консумацията му поради неговите противовъзпалителни свойства.
Освен това се счита за универсален антиоксидант -оксидативният стрес се счита за основен фактор, свързан с намаляването на физиологичните функции и свободните радикали при хората - и дори регенерира други антиоксиданти като витамин Е, витамин С и коензим Q10. Следователно, той се взема предвид и в програмите против стареене.
Противопоказания и дозировка
Той се предлага на пазара като хранителна добавка и не се нуждаете от рецепта, за да го закупите. Според експерти е много опасно приемането на липоева киселина във високи дози и закупуването му трябва да се регулира, тъй като обикновено се купува от билкари и доказателствата за резултатите (за някои) също не са напълно ефективни.
Ако искаме да имаме антиоксидантна защита (по предписание на лекар специалист) препоръката би била достатъчна със 100 mg на ден и не надвишава 300 mg.
Естествена диета
С разнообразна диета можете перфектно да постигнете количествата, препоръчани от Световната здравна организация (СЗО). Липоевата киселина присъства в почти всички храни, но в по-големи количества в бъбреците, сърцето и черния дроб на говедата. Също така се среща по съществен начин в спанака, броколите и екстракт от мая.