Пристига нощта с повече мистерия и магия на годината и въпреки че тази година няма да можем да я отпразнуваме по голям начин и както бихме искали, трябва да разберем положителната страна на тази ситуация, да премахнем праха от любимия ви костюм за Хелоуин и дори да го носите вкъщи, без да губите магическия дух на това парти.

дома

И защо не, можете също да се възползвате от тази нощ, за да се погрижите за себе си малко вътре, благодарение на предимствата на основната и незаменима съставка на Хелоуин: тиква.

Разказваме ви някои предимства на тази силно желана храна през следващите няколко дни. И ние също ви оставяме специална рецепта, разработена от нашия диетолог, в която да включите тиквата, за да приготвите вкусна и здравословна храна детокс сок Хелоуин у дома.

ПОЛЗИ НАД ТИКВА

  • Помага за контрол на хипертонията: Тиквата се препоръчва за всички хора, които страдат от високо кръвно налягане и/или тези, които искат да предотвратят това заболяване поради високото си съдържание на калий, което помага да се поддържа регулирането на кръвното налягане.
  • Предпазва стомаха: Редовното консумиране на тиква се оказва много полезно за борба със стомашните проблеми, тъй като съдържа вещество, известно като слуз, което насърчава производството на лигавицата, която защитава стените на стомаха.
  • Подпомага отслабването: Високото съдържание на фибри и ниско съдържание на калории правят тиквата перфектна храна, която да включите в ежедневната си диета, за да отслабнете и да поддържате идеалното си тегло.
  • Битказадържане на течности: тъй като съдържа високо съдържание на минерали като калий, който помага, тези зеленчуци се превърнаха в мощен съюзник в борбата срещу задържането на течности или отоците.
  • Има страхотна антиоксидантна сила: тиквата има много антиоксидантни свойства, тъй като е богата на ликопен. Опитайте се да изберете най-оранжевото, което виждате, защото колкото повече оранжево, толкова по-добре.

И АКО ИМАТЕ ДЕЦА У ДОМА ...

За да отпразнувате Хелоуин с тях и да направите преживяването много по-забавно за най-малките, докато са вкъщи, можете да опитате да си купите тиква и да я изпразните с тяхна помощ, а след това да направите лице и да го запалите през нощта. Те ще обичат!

Освен това, какво можете да спестите от тиквеното месо, можете да се възползвате от него, за да направите пюрета, кремове, десерти или великолепната рецепта за детокс сок, която предлагаме по-долу. Защото никога не пречи да се поглезите и да се погрижите малко за себе си!

РЕЦЕПТА, ЗА ДА ПРАВИТЕ СВОЯ ХЕЛОУИН ДЕТОКС СОК В ДОМ

СЪСТАВКИ (за 1 човек)

  • 1/4 филия тиква
  • 1/2 нар
  • 1/4 цвекло
  • 2 моркова
  • 1 мандарина

ПОДГОТОВКА

  • Пригответе вашия блендер и обелете тиквата, нар, цвекло, моркови и мандарина.
  • Сварете нарязаната тиква и я смелете, докато получите хомогенен крем.
  • Поставете останалите плодове и зеленчуци в блендера, като редувате тези, които имат повече вода, с тези, които имат по-малко. По този начин всички съставки ще бъдат интегрирани, освен че ще улеснят работата на пасатора
  • Смесете целия сок с натрошената тиква и го пийте на малки глътки, за да осигурите правилното усвояване на всички негови хранителни вещества.
  • По желание добавете щипка рейши, еликсира на вечната младост или шипка, регенератор на увредена кожа, към сока.

Надяваме се тази рецепта за детоксикиращ сок за Хелоуин да ви хареса!