Ако имате проблеми с евакуацията или винаги се чувствате подути, сокът от папая, сини сливи и овес е най-добрият ви вариант.

слива

Пригответе сок от папая, слива и овес, мощен детокс за отслабване на корема. | Снимка: По-добре със здравето

Хората, които направиха ексцесии по време на празниците в края на годината, трябва да плащат последствията. Ако сте един от тях, най-добрият вариант да премахнете тези ролки екстри е в сок от папая, слива и овес.

Тези плодове се считат за „мощни“ поради високото ниво на фибри, спомагащи за подобряване на храносмилателния тракт; с други думи: подобрява запека.

Тук ще ви научим как да си приготвите детокс напитка въз основа папая, слива и овес, което ще ви помогне да изглеждате по-здрави, ако искате да впечатлите на плажовете.

Насладете се на сок от папая, слива и овес

Съставки

1/2 зряла папая

1 опция черна слива

200 мл ледена вода (или обезмаслено мляко)

1 супена лъжица овесени люспи

Подготовка

Обичам да използвам замразена папая, за да направя смутито си по-кремообразно и по-тънко.

Накълцайте папаята, сложете я в блендер.

Добавете останалите съставки.

Ако искате да добавите 1 супена лъжица златно ленено семе.

Разбивайте 3 минути на максимална скорост.