киселина

От д-р Майкъл А. Смит

От 80-те години на миналия век Life Extension обучава хората за ползите от яденето на голямо разнообразие антиоксиданти от голямо разнообразие от източници. За съжаление, поради лошите почвени условия, много от любимите ни плодове и зеленчуци просто нямат същото хранително въздействие, както преди няколко десетилетия.

какво означава това за теб? На първо място, това означава, че трябва да добавяте ежедневно с различни антиоксиданти. Един от най-важните за вашето здраве е липоева киселина, и тогава ще разгледаме това задълбочено антиоксидант уникален.

Какво прави липоевата киселина толкова уникална?

Широко известен като a антиоксидант Мощна и ефективна, липоевата киселина демонстрира множество ползи за здравето, пряко свързани с нейната химическа структура. Докато повечето антиоксиданти обичат водата или мазнините, липоевата киселина всъщност е и двете.

За разлика от витамини С и Е, които са ограничени съответно до водна и мастна среда, липоевата киселина може да изчисти свободните радикали и да намали оксидативния стрес и в двете среди. Отличителната химическа структура на липоевата киселина го прави един от най-мощните антиоксиданти, открити в природата.

Тялото произвежда липоева киселина, макар и в много малки количества. Храната също не е богат източник на антиоксидант. За съжаление, много малко липоева киселина се съдържа в следните храни:

брюкселско зеле

Оризови трици

Месо от органи

Добавката с липоева киселина е може би най-добрият начин да се възползвате от нейните уникални свойства, тъй като количеството, открито в храната, е много ниско.

Липоевата киселина предпазва от оксидативен стрес

Една от водещите теории за стареенето се нарича стрес окислително, което описва натрупването на свободни радикали във времето. Свободните радикали са силно реактивни съединения, които се генерират от нашата околна среда, нашата диета и дори от нормалните ни метаболитни процеси. Тези съединения реагират бурно с основни телесни протеини, важни клетъчни мазнини и дори ДНК. Липоевата киселина помага да се предотврати това увреждане, като неутрализира свободните радикали и намалява оксидативния стрес. (1)

Но изчакайте, защото има още. Липоевата киселина е не само активна във водата и мазнините, но и регенерира други антиоксиданти като витамини С, Е Y. CoQ10. (2,3). Това го прави истинският антиоксидантен работен кон. Вземете свободните радикали и помогнете на други антиоксиданти да направят същото.

Има още една причина за допълване с липоева киселина: тя действа синергично с Витамини от група В. Резултатът от това "екипно" усилие е подобрен метаболизъм на въглехидратите за по-здравословно производство на енергия в тялото. Липоевата киселина прави това, като помага за защита на митохондриите, силовите клетки на клетките, от окислително увреждане.

Може би най-важната връзка, която трябва да се подчертае, е връзката между липоевата киселина и глутатиона, един от най-мощните антиоксиданти в човешкото тяло. Глутатионът инхибира активността на ядрения фактор-каппа бета (NF-kappaB), провъзпалителен транскрипционен фактор. В проучване върху животни липоевата киселина значително повишава нивата на глутатион, особено в белите дробове, черния дроб и бъбреците. (4)

Липоева киселина и метаболитен синдром и диабет

Преобладаващите доказателства сега показват, че липоевата киселина може да играе роля в защитата срещу метаболитен синдром, съзвездие от рискови фактори, което често предшества пълноценния диабет тип 2 Според изчерпателен преглед на експериментални проучвания липоевата киселина понижава кръвното налягане, обръща инсулиновата резистентност, подобрява липидните профили и подобрява теглото. (5)

Друго проучване показва драматичните ефекти от прилагането на липоева киселина за подобряване на чувствителността към инсулин при възрастни с наднормено тегло с диабет тип 2. липоева киселина са довели до значителни подобрения в теглото и чувствителността към инсулин само след четири седмици добавки.6 Резултатите от това проучване може да имат важни последици за лечението на метаболитен синдром и диабет в бъдеще.

Изборът на правилната липоева киселина

Алфа-липоевата киселина е това, което обикновено се продава в повечето магазини за витамини. Това е 50:50 смес от две форми на липоева киселина, наречена S и R. за да се образува това е това, което е активно в тялото. Поради тази причина смятаме, че е най-добре да се използва продукт, който е 100% киселинен. R-липоен.

Липоевата киселина предлага уникални антиоксидантни свойства, които просто не могат да бъдат намерени в други витамини или минерали. Поради тази причина вероятно би трябвало да помислите за добавяне на R-липоева киселина към вашия режим днес.

Допълвате ли с липоева киселина? Ако не, ще помислите ли сега, след като прочетете тази публикация? Моля, уведомете ни.

Препратки

Curr наркотични цели. 2005 юни; 6 (4): 503-9.

Free Radic Biol Med.2002; 33 (1): 83-93.

Arch Biochem Biophys. 1998; 349 (2): 281-289.

Wien Klin Wochenschr. 28 юли 2000 г .; 112 (14): 610-6.

Експертни изследвания на наркотици. 2007 г.; 16 (3): 291-302.

Хормони (Атина). 2006 октомври-декември; 5 (4): 251-8.