изгоряне

Резюме на съдържанието:

Какво представлява липолитичната диета?

Липолитичната диета има за цел да бърза загуба на тегло чрез изгаряне на съхранените мазнини в тялото. Това е идеална диета след излишъци или за отслабване преди събитие. Тя се основава на диета с ниска консумация на въглехидрати, така че тялото да влезе в състояние на кетоза и да получи енергия от натрупаните мастни резерви. (Вижте тук кетогенната диета и процесът на кетоза).

Това е диета, която ни позволява отслабване Y. бърз обем Специално в локализирани области, Тъй като тялото, когато има големи мастни натрупвания, започва да гори там, където има повече мазнини. Ето защо тази диета е много подходяща за тези хора, които са склонни да натрупват мазнини в много специфична област от тялото, тъй като им позволява постепенно да намаляват тези зони.

Тази диета е много полезна за провеждане, когато сме имали тревожни моменти или сме имали големи излишъци като Коледа, или лятото или времена, когато излизаме повече за вечеря или обяд или ядем по-калорични ястия.

Как се прави липолитичната диета?

Има два начина да се прави този тип диета, единият е пълноценна диета и друга система за срив.

С пълноценна липолитична диета загубата на тегло е бърза, постепенна и трайна във времето, като се има предвид, че я извършваме поне 4 седмици и организмът свиква с това, докато липолитичните диетични шокови системи са свободни дни, в които се приучваме прочистване на тялото от мазнини които са се натрупали след дни на ексцесии, загубата е бърза но по-кратък и с по-голям отскок ефект, когато спрем диетата.

По-долу обясняваме подробно и двата начина за изпълнение на липолитичната диета.

Пълната липолитична диета

The пълен липолитичен режим Много е лесно да се направи следвайки някои основни съвети. Нито една група храни не се елиминира, за да можете яжте всичко, в справедливата си мярка, но всичко.

Седмично меню

Пълната диета продължава 4 седмици.

По-долу ви предлагаме седмично меню, за да можете да се ориентирате при започване на диетата.