Водата е от съществено значение за живота, а поддържането на правилна хидратация е важно за доброто физическо и умствено представяне. Човешкото тяло по същество се състои от вода.

green

  • Съставките на нашата инфузия перфектно придружават здравословна диета във вашите Detox моменти.
  • Мента, цикория и джинджифил се допълват по идеален начин, придавайки на инфузията освежаващ и вкусен вкус.
  • Комбинацията от съставки, традиционно свързани за подпомагане на храносмилането, подуването на храносмилателната система и елиминирането на урината. Време е да се чувствате добре!
  • Можете да му се наслаждавате денем или нощем.

  • Изберете естествени и пълноценни храни. Яжте възможно най-много прясна храна и включвайте зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Те са новите ви най-добри приятели.
  • Гответе сами храната си. Може да звучи очевидно, но най-лесният начин да контролирате това, което ядете, е да приготвяте храната си сами, когато можете.
  • Постигането на правилния баланс включва всички ваши ежедневни храни. Напълнете половината си чиния с плодове и зеленчуци и се уверете, че когато ядете зърнени храни, поне половината са цели. Варирайте протеиновата си рутина и започнете да консумирате кисело мляко и мляко с ниско съдържание на мазнини или без мазнини.
  • Яжте храни, които съдържат наситени мазнини, сол и добавени захари по-рядко.
  • Яжте по-малко, но по-често. Яденето на пет или шест малки хранения през целия ден може да ви помогне да избегнете преяждането и да ви даде енергия по-често.

Също толкова важно, колкото и да се храните добре, е да се грижите правилно за тялото и ума си. Мисля за:

Хидратация.

Спокойният сън е много важен. Добрият дълбок сън може да помогне за обновяване и регенериране на тялото и допринася за цялостното ви благосъстояние

Хубави неща се случват на тези, които спортуват. Помислете дали да включите аеробна активност с ниска интензивност, като йога, бягане, ходене, колоездене или плуване, в ежедневието си, за да накарате тялото си да се движи и сърцето ви да изпомпва.