Много често срещано състояние е запекът, който може да бъде причинен от лоши хранителни навици, дехидратация и липса на упражнения. Понякога не му се обръща необходимото внимание и може да доведе до по-сериозен проблем.

лист

Има много лекарства, но ние сме склонни да купуваме слабителни продукти, които могат да бъдат ефективни, но биха могли да направят тялото ни зависимо и да имат странични ефекти.

Някои добри природни решения са: ябълков оцет и мед, банан, овес, ленено семе, зехтин с лимон и листа от сена (Cassia acutifolia).

Листата на сена се използват в Европа от 11 век. Поради високата си пречистваща и детоксикираща сила, тя се превърна във видно растение сред тези, използвани от хора, които следват нискокалорична диета.

Но слабителният му ефект се откроява поради количеството вещества, които съдържа, като слуз, флавоноиди и активни сенозидни производни, които помагат за елиминирането на отпадъците и токсините чрез изпражненията и урината. Така че това е отличен диуретик, избягващ ненужното натрупване на течности в тялото.

Слабително и стимулант

Това е одобрен от FDA лаксатив, който можем да закупим без рецепта. Използва се за лечение на запек, а също и за прочистване на червата преди диагностични тестове като колоноскопия.

Той е стимулиращо слабително, действа директно върху чревната лигавица, като конкретно увеличава перисталтиката на дебелото черво и увеличава секрецията на вода. Ефектът се наблюдава 8-12 часа след прием.

Поради своите свойства, Sen или Cassia ще помогнат - както вече казахме - за решаване на проблемите със запека; Важно е да споменем, че след като проблемът ни със запека бъде регулиран, трябва да спрем да консумираме Sen, за да избегнем разхлабването на червата. Не се препоръчва за жени, които кърмят, менструират или са бременни.

Трябва да се опитаме да разрешим проблемите със запека чрез диета, ядене на храни, богати на фибри, пиене на вода и физически упражнения.