Това е вкусна рецепта за здравословна паеля, вкусно, много лесно и пълноценно ястие, което испанците дадоха на света, най-доброто от всички в здравословната му версия без пържене или използване на масло.

всички хора

Здрава паеля

Порции: 3 Приготвяне: 40 минути

Този път ви нося испанско ястие с много история, паелата!.

Но в здравословната му версия, за да могат всички хора да я ядат.

Първата известна рецепта за паеля се появява в ръкопис от края на 18 век, наричан преди това arroz a la valenciana, тъй като първоначално е от Валенсия. Може да се каже, че има две версии, едната е с пилешко и заешко месо, ориз и зеленчуци, и друга, която може да се направи с риба и морски дарове, така го приготвям по този повод.

Това е типично испанско ястие, най-известното от всички, приготвено от всички семейства, открито в ресторантите и признато в цял свят като гастрономическа емблема на Испания.

Това, както вече ви казах, е здравословна версия, при която всички хора с диета могат да го ядат, с диабет, холестерол или диета за отслабване.

Здравословна версия:

За да стане това ястие здравословно, трябва да се променят някои начини за приготвянето му:

Не слагайте мазнини или пържете съставки. Важно е да премахнете излишната мазнина от пилето и да не използвате масло или масло за ориза.

Важно е да знаете, че испанският чоризо има много мазнини, така че трябва да внимавате, ако ще го използвате. Вместо това използвам наденица, можете да използвате пуешка или печена наденица като тази, която използвам аз.

Шафранът се използва за жълтия цвят, но е твърде скъп (или поне там, където живея). Така че можете да го пропуснете или вместо това да използвате жълт оцветител за храна.

Не забравяйте, че не се борим с въглехидратите, още по-малко те са лоши, само че трябва да знаете количеството, което трябва да консумирате. Добрата диета е тази, която давате на тялото си това, от което се нуждае, без да прекалявате, за да не се натрупва в кръвта или в тялото ви и по този начин да бъдете здрави.

Всяко тяло е различно и поради това създайте ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО, с което мога да ви посъветвам и да ви помогна да имате здравословна диета, тъй като ви давам седмичните менюта и списъка с поръчки.

Ако тази рецепта ви е харесала, със сигурност ще ви харесат тези рецепти:

Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: