възползвате

Абонирайте се за Vitónica

Ако търсим най-доброто месо от гледна точка на хранителни качества, трябва да знаем, че пуйката и особено гърдите на Турция, Това е една от най-добрите алтернативи, които можем да включим в диетата си, ако искаме да добавим протеини с малко мазнини и важни минерали като калий.

Така че днес си тръгваме девет рецепти с пуйка, за да се възползвате от това здравословно месо във вашата диета който лесно ще ви задоволи с богатството си на протеини. Поради това си качество пуйката е идеално месо, когато се стремим да отслабнем, както и ако целта ни е да се храним по-здравословно или хипертрофично чрез добавяне на качествени аминокиселини.

Девет рецепти с пуйка, които можете да добавите към вашата диета

Ако досега сте използвали пуйка само по Коледа или сте избрали пуешки гърди за странния сандвич, трябва да знаете, че имате много настроики още, за да добавите това здравословно месо към вашата диета, по-долу показваме няколко от тях:

  • Кюфтета от пуйка и гъби: придружени от картофено пюре или ориз, те са идеалната рецепта за пълноценно хранене и питателни, те могат да бъдат добро ястие за попълване на качествена енергия след интензивна тренировка.
  • Пуйка с домат, задушен в запечен кокот: оригинална и много питателна рецепта, която допуска разнообразие от гарнитури, от кускус или киноа до печени зеленчуци или картофена салата.
  • Тако с пуйка с мед с бадеми: това е добра алтернатива за получаване на качествени протеини, получени от пуйка, както и здравословни мазнини от бадеми и въглехидрати, получени от ориз, които рецептата включва като гарнитура. Най-доброто: това е чиния пълен с антиоксиданти, витамини и минерали от което тялото ни се нуждае.

Знаете ли, ако искате да добавите Пуешко месо към вашата диета, вие сте девет предписания може да бъде добър начин да започнете.

А ти как консумираш пуйка?

Споделете девет рецепти с пуйка, за да се възползвате от това здравословно месо във вашата диета