*** Предлагаме ви няколко рецепти за вкусни детоксикиращи води, които освен хидратиране ще ви дадат множество допълнителни предимства.
Лекарите и диетолозите не са уморени да ни казват, че трябва да пием поне два литра вода на ден, но понякога е малко трудно да им обърнем внимание. Ето защо препоръчваме тези 6 напитки не само да покрият дневната течна дажба, но и да са от полза за вашето здраве.
Ще видите колко добър ще бъде този вкусен начин за пиене на вода за вашето тяло! Кожата ви ще изглежда хидратирана и блестяща, косата ви ще блести и ще бъдете в по-добро настроение и физическо състояние, за да извършвате всичките си дейности.
Към всяка рецепта трябва да добавите 1/2 литра вода и леда, който искате. Не забравяйте да изчакате 10 минути, преди да ги изпиете, така водата ви ще бъде импрегнирана с всички предимства на плодовете.
1. Вода с лимон: Трябва ви само сок от половин лимон. Лимонената вода е идеална за вас да пиете на гладно всяка сутрин: тя ще укрепи имунната ви система, ще ви помогне да елиминирате токсините и да поддържате по-красива кожа.
2. Вода за детоксикация и отслабване: Необходими са ви 4 резена лимон, 2 резенчета краставица и 4 листа прясна мента. Това ще ви помогне да отслабнете, тъй като лимонът ще регулира метаболизма ви, докато ментата е идеална за борба с бавния трафик. Краставицата ще бъде отговорна за придаването на тази напитка неустоим и свеж вкус.
3. Ябълкова вода с канела: Трябва ви само една нарязана ябълка и две канелени пръчици. Подобно на лимон, ябълка и канела, те ускоряват метаболизма ни, което ни помага да изгаряме мазнини дори когато седим ... Идеални за отслабване!
4. Вода от чиа: Необходими са ви само супена лъжица чиа и чаена лъжичка лимонов сок. Когато семето от чиа се комбинира с вода, то освобождава гел, който, когато се приема, ни помага да се чувстваме сити по-дълго и също забавя покачването на кръвната захар.
5. Вода за намаляване на стреса: Ще ви трябват 1 нарязана ягода, 4 резена краставица, 2 резенчета лимон и 2 листенца мента на кубчета. Свойствата на ментата ще ви помогнат да се успокоите, лимонът ще ви даде енергия, докато ягодата с краставицата ще придаде вкусен и интензивен вкус на вашата сода.
6. Детоксикираща кокосова вода: Ще ви трябват 1/2 чаша кокосова вода, 2 супени лъжици лимонов сок, 2 супени лъжици сок от алое вера и чаша вода. Тази вода ще ви помогне, наред с други неща, да регулирате храносмилането си, да елиминирате токсините и да намалите възпалението. MIAREVISTA/MJ