Секси диетологът Джени Патриция създаде диета, която ще ви помогне да отслабнете и да увеличите либидото си едновременно!
Причината, поради която храните с афродизиак вълнуват хората и карат гениталиите им да „работят по-добре“, е, че консумираните храни увеличават притока на кръв към гениталните мускули и циркулацията на кръвта помага на пениса и вагината (и двете мускули) да са пълни. Но прекрасното при тези видове „секси“ храни е, че те не само правят същото за другите мускули в тялото ви, но и храните, които се считат за афродизиаци, съдържат някои химикали, витамини и минерали, които също спомагат за засилване на метаболизма в тялото и имат по-малко мазнини и калории от други храни, които не са афродизиаци и вместо това помагат да се губят калории, като помагат за отслабване, казва секси диетологът Джени Патриша в книгата си: Яжте секси, отслабвайте
Храни-афродизиак:
Целина, шам-фъстък, чили, чили, аспержи, моркови, банан, живовляк, кориандър, чесън, билки, копър, ванилия, джинджифил, стриди, мед, репички, горчица, анасон, авокадо, индийско орехче, босилек, ананас, броколи, ягоди, малини, смокини, тиквени семки, постно месо, бадеми и др.
В тази статия ще споделим с вас най-добрите рецепти за закуска, те могат да имат страничен ефект. Въпреки че можете да отслабнете, не се изненадвайте, ако спечелите или спечелите сексуалния си живот. Ако случаят е такъв, правите колкото се може повече секс като форма на упражнения, защото в края на краищата ще загубите калории, докато го правите: Сексът помага за намаляване на стреса, помага за стимулиране на имунната система, стимулира дълголетието, предотвратява рака, причинява по-млад вид, помага в борбата с депресията, помага при безсъние, е добро упражнение и помага при отслабване.
Изгаряме около 5 калории в минута, когато правим секс. Ако правите секс в продължение на 30 минути, тогава ще изгорите от 150 до 200 калории, а понякога и до 350, ако наистина сте активни в леглото!
Секси закуска - ден първи
1 обикновено или ванилово нискомаслено кисело мляко
½ чаша ягоди
1 супена лъжица неподсладен портокалов мармалад
Смесете ягодите в киселото мляко или яжте отделно, покрийте със сладкото и се насладете.
Секси закуска - Ден втори
1 чаша с житни зърнени култури
½ чаша малини, нарязани на филийки
1 чаша обезмаслено мляко или соево мляко
Секси закуска - ден трети
2 пълнозърнести палачинки
1 супена лъжица кленов сироп с ниско съдържание на захар
½ чаша пресни ягоди
Секси закуска - четвърти ден
2 яйца (разбити)
½ зелен и червен звънец, нарязан
1 пуешка наденица без мазнини
1 пълнозърнест тост
Разбъркайте яйцата и ги смесете с чушките
Секси закуска - ден пет
8 филийки пълнозърнест хляб от предния ден
½ чаша яйце (две яйца)
¾ чаша обезмаслено мляко
2 супени лъжици ванилов екстракт
½ супена лъжица канела
отгоре с ягоди и боровинки
Комбинирайте яйцето, алехето, ванилията и канелата в чаша. Потопете хляба в яйчената смес, като се уверите, че двете страни са напоени. Напръскайте тигана със зехтин (в спрей за готвене) и гответе френския тост от двете страни до златисто кафяво.
Секси закуска - ден шести
6 белтъка
1 щипка черен пипер
1/8 чаша сирене без мазнини
1/8 чаша лук, нарязан
1 цяла гъба или шампион, нарязани на парчета
1 щипка кайен
Поставете белтъците в тигана и поръсете с чушката и кайена. Оставете яйцата да се готвят без разбъркване в продължение на 1 ½ - 2 минути. Добавете зеленчуците и сиренето към половината от омлета. Сгънете другата половина върху пълнежа и гответе за 1-3 минути.
Секси закуска - Седми ден
1 зрял пъпеш
1 чаша ванилово кисело мляко без мазнини
½ чаша ягоди- ягоди и боровинки
Разрежете пъпеша на две половини и отстранете семената. Напълнете всяка половина от пъпеша с половината кисело мляко и отгоре с ягоди.
Винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете каквато и да е диета, физическо обучение или диетични програми.