яжте

The желе Много пъти е свързвано с десерт за деца или не толкова деца, но винаги с десерт. въпреки това, може да се превърне в вкусна закуска за да ви помогне да отслабнете.

Отслабването може да бъде сложно, отнема сила на волята, постоянство, вариране на диетата ни, увеличаване на нивото на усилия и енергийни разходи чрез спорт или някаква физическа активност. Но ние искаме да ви кажем по-нататък как може да ви помогне желатинът за да го получите, ако му дадете възможност.

Има няколко ясни причини защо желе трябва да бъде във вашата диета за отслабване, съдържа протеини, увеличава енергията и подобрява производителността при спортни сесии. Освен това теглото ви ще бъде регулирано и няма да застрашите здравето си.

Известно време желатинът не се гледаше добре, тъй като по-голямата част от желатините съдържа захари, добавени изкуствени оцветители и консерванти, които не са желателни за никого. Въпреки това, sАко се консумира по естествен начин, това ще помогне на тялото да бъде по-здравословно и успешно постигнете целта си.

Характеристики на желатина

Нискокалорична е, Той има хранителни вещества с високи енергийни стойности и подобрява метаболизма, предотвратява скокове на инсулин и ни поддържа сити за по-дълго време, благодарение на протеините, които също ни осигурява.

Той също така съдържа антиоксиданти, които заедно с протеините ги карат да се усвояват по-добре, благоприятства формирането на мускулна маса и помага да се контролира безпокойството от яденето на някаква храна, която не бива да ядем, ако сме в процес на отслабване.

Желатинът е сгъстител от животински произход, който се получава чрез обработка на съединителните тъкани на определени животни, като прасета или крави. Можем да го намерим във всеки супермаркет без аромат на прах или в чаршафи, най-често се използва за приготвяне на десерти или някои солени ястия. Състои се главно от колаген, но също така и от антиоксиданти, вода, въглехидрати и протеини.

Причини за консумация на желатин за отслабване

Най-важното за отслабване, като ядете желе, е да се научите да готвите с него и да знаете как да го приготвите. Като цяло може да се комбинира с множество здравословни и естествени съставки.

След това ви казваме какви са ползите от него и защо е толкова важно да го въведем в нашата диета.

Желатинова рецепта за отслабване

Ето рецепта за желатинов сок, който ще ви помогне да отслабнете. Това е проста алтернатива и много лесна за приготвяне, ще ви отнеме много малко време и ще ви предложи страхотни свойства.

Това, което трябва да направите, е да разредите 3 супени лъжици неароматизиран желатин, около 45 грама, във вода. След като приготвите течността, добавете я в чашата на блендера и я смесете с плодовете или зеленчуците, които харесвате най-много. Можете да добавите от ягоди, ябълка, диня, изберете сезонни плодове. Също така можете да добавите мед за подслаждане или стевия.

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.

Пълен път към статията: Bezzia »Здраве» Яжте желе, за да отслабнете и да отслабнете