Съпругата на Фелипе VI успява да покаже перфектен тен с тежката си диета на 47-годишна възраст. Ще ви разкажем как го прави!

22 юни 2020 г., 17:14

кралица

Вероятно Кралица Летиция бъде единственият човек, който не е натрупал грам мазнина по време на задържането и това е благодарение на спорта и много внимателната диета той продължава да демонстрира завидна фигура и външен вид на 47 години. Вашата тайна? Съпругата на Фелипе VI от години спазва строга диета, която отговаря на името на Perricone. Априори непознат за широката публика, този метод на хранене, последван и от други добре познати лица като Джулия Робъртс или Миранда Кер, не само помага за намаляване на теглото, но и придава жизненост на кожата.

Храни, които не могат да липсват

Това е диета, в която има редица храни, които не могат да бъдат пропуснати, за своите антиоксидантни, противовъзпалителни и противостареещи качества: Зехтин, сьомга, зелени зеленчуци, червени плодове, натурални млечни продукти, овес и шоколад в най-чистата им версия, наред с други.

Без захар, сода и алкохол

Към това голямо разнообразие от продукти трябва да се добави поредица от насоки, известни на всички като пийте редовно минерална вода, сменяйте кафе за зелен чай и избягвайте консумацията на захар, безалкохолни напитки и алкохол, освен да практикувате ежедневно спорт.

Вашето ежедневно меню

Както е публикувано от ABC, Ежедневното меню на кралица Летиция Състои се от закуска с омлет от 3 яйца, добавен към 200 г овесени люспи с червени плодове и чаша вода. За храна: сьомга, сардини, риба тон. със зеленчуци.

С много риба

Закуската ще бъде съставена кисело мляко, лешници или парче плод. Докато вечерята отново ще поеме рибата със задушени зеленчуци и рецепта с ядки или парче плод.

Очевидни резултати

Основното на тази диета позволява безброй вкусни комбинации и ако се извърши до писмото, резултатите ще бъдат очевидни през първите няколко седмици. Важно! Преди да опитате тази или друга диета, е важно да се консултирате с лекар или диетолог, който ще ви даде насоките, които да следвате, така че резултатите да са оптимални.