Днес в блога на Ebro Group, Чувствайки се добре, забелязва, Предлагаме ви рецептата за здравословна закуска: Оризова торта. След успеха на рецепта за домашно надути оризови блокчета, ние ви предлагаме солена алтернатива, която ще ви помогне да задоволите апетита си по здравословен и хранителен начин.
Какво ви е необходимо, за да приготвите домашните си оризови сладкиши?
Съставки
- 370 г ориз, по ваше желание може да бъде пълнозърнест. (около 2 чаши)
- Сол (ако е възможно с ниско съдържание на натрий)
- 3 чаени лъжички сусам.
- 2 или 3 белтъка.
Рецепта за домашни оризови сладкиши в 5 стъпки
- Гответе ориза с щипка сол, докато се сготви добре. Трябва да е малко пастообразно, защото трябва да е последователно при приготвянето на палачинките.
- След като оризът е сварен, отцедете го и добавете трите чаени лъжички сусам, които ще помогнат за засилване на вкуса му.
- Поставете няколко супени лъжици сусамова оризова паста в кръгла форма.
- Разбийте белтъците и добавете малки количества с четка, на повърхността, за да ги запечатате и да не се счупят при готвене. Притиснете палачинката, така че да се запече добре и извадете формата. Повторете този процес с останалото тесто и поставете палачинките върху тава за печене, предварително покрита с хартия за печене.
- И накрая, трябва да ги печете само 5 минути при 180 ° C, или докато не видим, че са готови.
Просто, нали? Ами сега, когато имате база, можете да правите иновации и да тествате екзотични вкусове, добавяне на подправки като къри, куркума, ras el hanout (арабска смес от подправки) или garam masala (индуски смес от подправки). По този начин можете подобрете вкуса му и вземете нискокалорични оризови сладкиши (всяка палачинка осигурява между 25 и 30 kcal). И ако предпочитате сладкия вкус, можете да добавите захар и/или стевия, канела или какао. Неустоим!
6 коментара
Здравейте,
Аз водя вегански начин на живот, затова вие ме препоръчвате вместо хуво бели като по-подходящ заместител на тази рецепта.?
Искам да го направя, защото изглежда много просто, но не мога да се сетя за заместителя.
И колко палачинки излизат? Каква е приблизителната дебелина на всеки един?
Чакам отговора и рецептите са доста готини.
Добро утро, Iratxe.
В този случай, тъй като разбитите яйчни белтъци са това, от което се нуждаем, добър заместител ще бъде аквафаба. Приблизително две супени лъжици се равняват на един яйчен белтък. Благодарим ви за коментара и ни кажете резултата!
Много добър пост за оризовите сладкиши!
Напълно препоръчваме приемът им, защото те не само са здрави и предлагат хранителните си вещества, но и значително задоволяват глада. Следователно те се превръщат в идеално допълнение към балансираната диета.
Всичко най-хубаво!
Благодаря ви много за вашия коментар!
Исках да знам дали сте ги приготвили от царевица, бих искал да ги направя, но не знам дали процедурата ще бъде същата, замествайки само тази съставка
Добро утро Алисия.
Благодаря за вашия коментар. Мерките в рецептата работят за използване на ориз като съставка. Ако тествате с царевица, ще ни кажете резултата 🙂
Оставете отговор Отказ на отговор
Подобни публикации
Черен ориз със сепия и скампи
Кафяв ориз с киноа, гъби и тиквички
3 лесни и вкусни оризови салати
Втора ротация на проекта Gastronomix
Последни публикации
Последвай ни
Популярни тагове
Този уебсайт използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри нашите услуги, като анализира навиците ви за сърфиране.
Можете да промените настройките тук или да получите повече информация в нашата Политика за бисквитки.
Строго необходими бисквитки
„Бисквитки“ за анализ
Когато посещавате уебсайт, той може да съхранява или извлича информация във вашия браузър, главно под формата на бисквитки. Тази информация може да бъде за вас, вашите предпочитания или вашето устройство и се използва главно, за да накара сайта да работи според очакванията. Информацията обикновено не ви идентифицира директно, но може да ви даде по-персонализирано уеб изживяване.
Тъй като зачитаме поверителността ви, можете да изберете да изключите някои видове бисквитки. Можете да щракнете върху разделите в този прозорец, за да научите повече и да промените настройките ни по подразбиране. Ако обаче блокирате някои видове „бисквитки“, опитът ви при използването на сайта може да бъде засегнат, както и услугите, които можем да ви предложим.
Строго необходимите бисквитки са технически бисквитки, използвани за запазване на вашите предпочитания относно използването на бисквитки от този уебсайт, както и други предпочитания за сърфиране.
Използвани бисквитки: moove_gdpr_popup
Ако не приемете тези бисквитки, няма да можем да запазим вашите предпочитания за използването на бисквитки; това означава, че всеки път, когато посетите този уебсайт, ние ще ви питаме отново за използването на бисквитки.
Тези бисквитки ни позволяват да броим посещения и източници на трафик, за да оценим ефективността на нашия сайт и да го подобрим. Те ни помагат да разберем кои страници са най-или най-малко посещавани и как посетителите се ориентират в сайта. Цялата информация, която тези бисквитки събират, е обобщена и следователно анонимна.
Разрешаването на тези бисквитки ни помага да подобрим съдържанието, което предлагаме, за да го адаптираме към вашите интереси. Ако не разрешите използването на тези бисквитки, ние няма да знаем кога и как сте посетили нашия сайт и няма да можем да оценим дали е работило правилно.
Бисквитки: _ga, _gat, _gid
Моля, приемете строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания относно използването на бисквитки.
Повече информация в нашата Политика за поверителност и в нашата Политика за бисквитки.