Затлъстяването променя нормалното функциониране на тялото. В допълнение към увеличаването на риска от развитие на заболявания в средносрочен и дългосрочен план, той също е в състояние да повлияе на когнитивните резултати.
Поради тази причина, намаляването на нивата на наднорменото тегло е от съществено значение. Това ще помогне значително да се подобри качеството на живот. След това ще ви покажем как затлъстяването може да повлияе на мозъка.
Затлъстяването намалява работата на мозъка
Затлъстяването е способно да намали работата на мозъка и да ускори стареенето му. Това се дължи на насърчаването на окислителните и възпалителните процеси. Това се казва в статия, публикувана в списанието The Proceedings of the Nutrition Society. Освен това, това състояние със затлъстяване може да увеличи риска от деменция при възрастни индивиди.
От друга страна, наднорменото тегло е свързано с влошаване на здравните маркери метаболитни. Тази ситуация е способна да увеличи чувството на умора и умора на индивида, което се случва не само на мускулно ниво, но също така е в състояние да се разпространи към когнитивните функции.
По този начин затлъстяването е състояние, което може да засегне няколко от основните системи, изграждащи човешкото тяло. Наличието на това заболяване пречи на тялото да работи правилно.
Връзка между болестта на Алцхаймер и затлъстяването
Затлъстяването е способно да ускори когнитивния спад. По този начин от години това е свързано с увеличаване на процесите на деменция. Но освен това, статия, публикувана в International Journal of Molecular Sciences, разказва за състоянието на наднормено тегло и затлъстяване с повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер.
Предложеният модел е увеличаване на пропускливостта на чревната и кръвно-мозъчната бариера. Оттук се увеличава броят на бета амилоидните съединения, които се синтезират и влизат в централната нервна система. Това е свързано с риска от страдание от този тип невродегенеративни заболявания.
За да се намали въздействието на тази ситуация, пробиотичните добавки могат да бъдат положителни. Тези бактерии колонизират стените на чревния транзит и намаляват генезиса на токсични отпадъчни продукти и пропускливостта на чревната стена.
Диетични насоки за намаляване на теглото
Когато се стремите да се откажете от затлъстяването, е необходимо да се изпълняват редица диетични стратегии. Целта е да се подобри качеството на храната и увеличаване на скоростта на отслабване. Както периодичното гладуване, така и ограничаването на въглехидратите са много ефективни в клиничната обстановка.
Какво още, има редица добавки или вещества, които могат да подпомогнат процеса отслабване. Честото консумиране на чай или кафе и добавяне на подправки към ястията са стратегии, които отчитат високо ниво на ефективност.
Въпреки факта, че някои видове затлъстяване са свързани с определени генетични фактори, в повечето случаи причините са екологични. Хората с това заболяване са склонни да имат нездравословен начин на живот, което води до натрупване на енергия в мастната тъкан.
Поради тази причина промените в диетата и прилагането на рутинна тренировка обикновено водят до задоволителни резултати.
Затлъстяването е рисков фактор за когнитивния спад
Както казахме, затлъстяването е заболяване, което причинява влошаване на състоянието на различни органи на тялото. Един от тях е мозъкът. Състояние на наднорменото тегло може да доведе до намалено когнитивно представяне, както и по-висока честота на невродегенеративни патологии.
За да се предотврати този тип ситуация от съществено значение е да се намали телесното тегло. Тази цел може да бъде постигната чрез подобряване на хранителните навици на индивида и повишаване на нивото на физическа активност. Оттук нататък има редица стратегии, които могат да ви помогнат да постигнете целта.
Необходимо е да се променя това състояние на затлъстяване, за да се предотврати появата на патологии, свързани със стареенето.
Консумацията на храни с антиоксидантен и противовъзпалителен характер може да отложи развитието на този вид заболяване. Също така пробиотичните добавки могат да намалят честотата на когнитивни проблеми.
- Dye L., Bernard Boyle N., Champ C., Lawton C., Връзката между затлъстяването и когнитивната топлина и спад. Proc Nutr Soc, 2017. 76 (4): 443-454.
- Jones NS., Rebeck GW., Синергичните ефекти на APOE генотипа и затлъстяването върху риска от болестта на Алцхаймер. Int J Mol Sci, 2018.
- Martínez, I. V., Román, J. L., Gonzálvez, A. M., & García, J. V. (2005). Затлъстяване и метаболитен синдром при пациенти с шизофрения. Списание за биологична психиатрия [списание в интернет], 12(2), 39-45.
Завършва специалност Хранене и диететика при човека от университета в Сантяго де Компостела, с a следдипломна степен по генетични, екологични и хранителни балсами за развитие и растеж и курс на университетски експерт по спортно хранене от UNIR.