БЯЛА И ЗДРАВА УСМИВКА

Как да сведем до минимум възможностите за развитие на този тип проблеми? Поредица от експерти ни дава ключовете да се радваме на добро устно здраве

Поддържането на здрави и красиви зъби е от съществено значение за пълноценния и щастлив живот. Усмивката, както казват мъдреците, е такава едно от огледалата на душата, където нашата невербална комуникация с другите се прокрадва, затова трябва да обърнем специално внимание на всичко, което се отнася до здравето на устната кухина, за да поддържаме добър външен вид и зъбите ни да не се влошават.

зъболекари

За това е от съществено значение да посещавате периодични прегледи на поне веднъж годишно. И още, ако имате и навици, които не са здравословни за вашите зъби, например ако пушите или пиете много кафе, което е много киселинно и в крайна сметка много бързо влошава емайла. От друга страна, това също значително увеличава риска от кариес, може би най-често срещаната патология в денталния свят.

Всеки път, когато ядете захарен продукт, зъбите ви са под обсада през следващите 20 минути

Най-лошото от всичко е, че много пъти кариеси не могат да бъдат избегнати, И дори ако имате добра устна хигиена, те са склонни да се появяват с течение на времето. Осъзнайте, че зъбите ни са в контакт с цялата безкрайност на храни, напитки и продукти, които слагаме в устата си, така че е нормално от време на време да се налага да ходим на зъболекар, за да ги приготвим всички.

Как да сведем до минимум шансовете да страдат кухини? Списанието „The Healthy“ разговаря с няколко зъболекари, за да ни освети за най-добрите обичаи и навици, за да поддържаме зъбите си винаги здрави, чисти и бели.

Флуоридна паста

Лана Розенберг, Като базирана в Ню Йорк зъболекар, тя препоръчва винаги да четете етикета на пастата за зъби, за да сте сигурни, че съдържа флуорид. „Флуоридната паста за зъби предпазва от деминерализация, когато захарта и бактериите се обединяват, за да генерират киселина“, обяснява той. „Тази киселина може да ерозира зъбния емайл и да увреди зъбите ни“.

Използвайте електрическа четка за зъби

В този момент фактът, че продължавате да използвате традиционната четка, е донякъде остарял. Скот Аснис, Главният изпълнителен директор на голяма частна практика в Ню Йорк уверява, че този тип инструменти са много по-ефективни за почистване на зъбите добре, отколкото неговия ръчен аналог. „Повечето от тях имат характеристики, които пречат на четката да бъде прекалено сурова, което от своя страна, предотвратява случайно увреждане на зъбната плака и венците"Той посочва." С износването на венците корените на зъбите са по-изложени, оттук и известната чувствителност към студени вещества, освен че имат по-голям риск от загуба на зъби или кариес ".

Ходете веднъж годишно на зъболекар

Има много хора, които имат истински страх да отидат на зъболекар. Това е много често срещан страх, но такъв, който може да бъде преодолян перфектно. Освен това, ако не отидете, проблемите ще се влошават и влошават, докато не се наложи да отидете, защото устата ви боли твърде много. „Редовно посещавайки зъболекар, можете да откриете малки или нови кухини и да предложите лечения, които могат да предотвратят появата им“, казва той. Хаисам дахан, зъболекар от Отава, Канада. „Тези опции могат да варират от обработка с флуор или пломби“.

Намалете захарта

Това не е вредно само за зъбите ви, но и за тялото ви като цяло. Храните с ниско съдържание на захар, освен че са много здравословни, ви помагат да защитите плаката, която разрушава зъбния емайл. „Всеки път, когато ядете захарен продукт, зъбите ви са обсадени през следващите 20 минути“, спомня си Розенберг.

Конци

Знаем, че е малко неприятно, Но трябва да го направите, за да намалите риска от кариес. Използването на зъбен конец предотвратява прогресивната загуба на тъкан от кариес и достигането на бактериите между зъбите, които четката не може да достигне.