напитки

Няма вълшебно хапче, което да ви накара да отслабнете. Единственият начин да отслабнете е чрез промяна на хранителните си навици и упражнения. Има обаче някои напитки, които могат да ви помогнат да увеличите загубата на мазнини.

Когато искате да отслабнете, не е необходимо да прибягвате до хапчета или лекарства. Имаме всичко необходимо, за да можем да отслабнем по естествен път в хладилника си.

Ето 10 домашни напитки, които да ви помогнат да постигнете тялото, което искате:

1. Зелен чай

Това е напитка, която се препоръчва при диети за отслабване, защото освен всичко друго помага за намаляване на апетита, освен че съдържа много антиоксиданти, които ни помагат да отслабнем.

Можете да пиете до 3 чаши зелен чай на ден, но е важно да не добавяте захар към него. По-добре е да прибягвате до мед или стевия.

2. Бял чай

Това е чай, който също ви помага да отслабнете и една от най-добрите домашни почистващи напитки за отслабване. Едно от предимствата му е да намали лошия холестерол в кръвта

Пиенето на 3 чаши бял чай на ден е рецептата, която ще ви помогне да отслабнете

3. Лимонена вода

Едно от най-добрите домашни средства за отслабване е водата с изцеден лимонов сок.
Всеки ден на гладно изпивайте чаша топла вода и изцедения сок от лимон. Не само ще ви помогне да отслабнете, но ще се почувствате много по-добре физически, тъй като тази напитка е много алкална. Между другото, той също ви помага да прочистите тялото от токсини.

4. Чай от джинджифил

Това е една от най-добрите домашни натурални напитки за отслабване, която можете да пиете. За да го приготвите, трябва да донесете около 3 чаши вода, за да заври и да отрежете около 80 грама корен от джинджифил. Обелете джинджифила и след това нарежете няколко малки филийки.

Добавете джинджифила, когато водата ври и след това го отстранете от огъня, оставяйки го покрит за около 10 минути. Тогава просто трябва да го прецедите и можете да го вземете. Ако искате добавете мед и канела.

5. Зеленчукови сокове

Всички зеленчукови сокове са прочистващи и алкални, което означава, че те ви помагат да отслабнете. Храни като целина, моркови, магданоз, цвекло, чушки, артишок, манголд, спанак, домати или краставици, наред с много други, са идеални за включване в сокове или диетични смутита.

Най-доброто време за консумация на тези сокове е, когато имаме празен стомах, тоест между храненията и разбира се на гладно.

6. Сок от папая

Ползите от папаята са много, сред които тя ни помага да пречистим тялото си. Можете да приготвите сок от папая за отслабване с парченца от този плод, чаена лъжичка мед, 2 чаени лъжички цели овесени ядки и чаша вода. Смесваме всичко, докато получим хомогенна смес. Приемайте го ежедневно на гладно.

7. Артишок вода

За да направите артишок вода, трябва да изберете 2 пресни артишок, след това да ги измиете и отстраните края на стъблото, след това да ги разрежете наполовина и в тенджера да ги сложите да се варят с половин литър вода, докато не видим, че те стават много меки.
Водата, получена от готвенето, е това, което ще пием. Пиете чаша на гладно, а останалото през целия ден.

8. Кокосова вода

Тази домашна напитка е толкова проста за приготвяне, колкото отварянето на кокос и пиенето на вода. Може да се прави на гладно и помага за ускоряване на метаболизма, както и хидратира повече от другите напитки.

9. Сок от грейпфрут

Трябват ви 2 грейпфрута, вода и малко мед. Нарежете ги и ги изцедете докрай. Домашен трик, за да изкарате целия сок от тях, е първо да ги сложите в гореща вода или да ги поставите в микровълновата за няколко секунди.
Изсипете сока от грейпфрут в чаша и добавете малко вода и мед. Трябва да се пие веднага, за да се възползвате от всички свойства на грейпфрута.

10. Ямайска вода

За да приготвите водата от Ямайка, трябва да добавите 2 супени лъжици цветя от Ямайка към литър вряща вода, оставете да ври около 8 минути. След това просто трябва да го прецедите и да добавите малко стевия или мед.

Ако искате да направите тази вода от хибискус по-ефективна, можете да добавите лимонов сок или райе от джинджифил, които ще засилят ефекта й за отслабване.