- Време за подготовка: 0м
- Време за готвене: 0м
- Готово в: 18м
Съставки
- - 100гр черене
- - 100гр ориз
- - ½ лук
- - 1 скилидка чесън
- - ½ червен пипер
- - Джинджифил
- - 1 дафинов лист
- - Сладък червен пипер
- - Cilantro
- - Синапено семе
- - Сладък червен пипер
- - Куркума
- - Сол
- - Зехтин
Метод
Етап 1
- Накълцайте черената.
Стъпка 2
- Накълцайте лука и чушката с джинджифила и чесъна.
Стъпка 3
- Добавете всичко в тиган с малко зехтин, добавете кориандъра, сладкия червен пипер, куркума, горчица и дафинов лист. Сол на вкус
Стъпка 4
- Когато се запече, добавете ориза, разбъркайте, добавете водата, два пъти обема на ориза и добавете лимоновия сок.
Наталия хр. nhr хранене®.
Диетолог Лас Палмас, диетолог Лас Палмас.
Хранене Лас Палмас, диетолог Диетолог Лас Палмас.
Диетолог от Carrizal.
Персонализирани диети.
Хранене онлайн.
Персонализирано спортно хранене.