шанка

  • Време за подготовка: 5м
  • Време за готвене: 0м
  • Готово в: 5м

Съставки

  • - 60гр хляб
  • - 3-4 чери домата
  • - 1 яйце
  • - 30г леко сирене
  • - 2 филийки пуешка шунка
  • - Рукола
  • - Сусам

Метод

Етап 1

- Отворете хляба наполовина и го запечете, резервирайте.

Стъпка 2

- Смесете сиренето със сусама и го поставете върху препечен хляб.

Стъпка 3

- Сгответе яйцето, охладете и нарежете филийките.

Стъпка 4

- Измийте домата и го нарежете на филийки,

Стъпка 5

- Към хляба добавете домата, пуешката шунка, вареното яйце и руколата.

Наталия хр. nhr хранене®.

Диетолог Лас Палмас, диетолог Лас Палмас.
Хранене Лас Палмас, диетолог Диетолог Лас Палмас.
Диетолог от Carrizal.

Персонализирани диети.
Хранене онлайн.
Персонализирано спортно хранене.