Кога учим се да се гмуркаме разбираме веднага необходимостта от компенсация налягането в ушите, докато се гмуркаме. Много водолази го правят плавно и дори инстинктивно, но не всеки има едно и също съоръжение когато изпълнявате тази важна задача.

нищо

Въздушните пространства на ушите са най-чувствителни към увеличени Налягане но ако приемем, че сте здрави (без настинки или задръствания) може лесно да се компенсира.

Всички методи за компенсиране на ушите са просто начини за отворете долните краища на Евстахиевите тръби за да влезе въздух.

Най-често използваният метод за изучаване на гмуркане е Маневра на Валсалва: притиснете носа с пръсти и духайте леко към него със затворена уста, което насочва въздуха от гърлото към въздушните пространства на ушите и синусите. Трябва да го направите до слушайте "поп" което показва, че Евстахиевите тръби са отворени.

Но маневрата на Valsalva представя три проблема:

1. Той не активира мускулите, които отварят евстахиевите тръби, така че може не са ефективни, ако вече са затворени чрез натиск.

две. Това е твърде лесно духайте достатъчно силно за да причини известни щети на ухото.

3. Духайте с запушен нос увеличава вътрешното налягане на течността, което може да пробие кръгли прозорци.

Така че никога не се опитвайте да компенсирате с много сила или за дълго време, тъй като, както виждаме, може да причини сериозни наранявания. По равно, компенсирайте, преди да почувствате дискомфорт. Ако изчакаме, докато ги усетим, може да не успеем да компенсираме, защото налягането на водата е достатъчно силно, за да поддържа въздуховодите затворени.

The предотвратяване е ключово: трябва да компенсирате често (на всеки метър) при спускане, преди да почувствате дискомфорт. Не забравяйте да компенсирате маската си, като духате върху нея.

Ако забележите някакъв дискомфорт, изкачете се, докато усещането изчезне, компенсирайте и продължете бавно спускане, компенсирайки по-често. Ако не можете да го направите, спрете да се гмуркате. Не се опитвайте да продължите напред, ако чувствате болка; евстахиевите тръби вероятно са затворени от разликата в налягането. Продължаването на спускането с некомпенсирано въздушно пространство може да доведе до спукано тъпанче или подобни сериозни наранявания.

Поглъщайте и движете челюстта си напред-назад са други начини за отваряне на Евстахиевите тръби.

По-лесно е да компенсирате повече опит, който имате. Ако обаче все още сте започвайки от това гмуркане Или дори да сте били известно време, пак имате проблеми с това, ето селекция от "трикове" и препоръки така че ушите ви не разрушават всяко гмуркане.

ЗАПОЧНЕТЕ РАНО: 'ЗАГРЕЙ'

Няколко часа преди гмуркане трябва да започнем да компенсираме внимателно ушите на всеки няколко минути. Това помага да „загреем“ средното си ухо и намалява шансовете за блокиране в първите метри от гмуркането. Яжте дъвка Преди гмуркане също помага, тъй като, както споменахме по-горе, преместването на челюстта от едната страна на другата е друг начин за отваряне на Евстахиевите тръби.

КОМПЕНСИРАНЕ НА ПОВЪРХНОСТТА

Компенсирането на повърхността помага за преминаване първи критични метри на спускането, тъй като в началото на гмуркането се постига много полезно „предварително налягане“.

НАПУСНЕТЕ С ПЪРВИТЕ КРАКА

Ако се спуснем във вертикално положение, с насочвам се към, ще бъде по-лесно да се компенсира. Проучванията показват, че маневрирането на Valsalva изисква 50% повече сила при предразположение.

ПОГЛЕДНИ НАГОРЕ

Удължете врата, повдигане на брадичката, има тенденция да отваря евстахиевите тръби.

ИЗПОЛЗВАЙТЕ РЪКОВОДСТВО

Слез надолу по швартовата линия помага за контрол на скоростта на спускане по-точно и улеснява спирането, ако имаме проблеми да компенсира.

НЕ ГЪРНЕТЕ СТУДЕНО

The задръствания, Дали поради настинки или алергии, той може да блокира въздуха във въздушните канали, правейки компенсацията трудна или невъзможна. Също така не е добре да се приема лекарства като деконгестанти или назални инхалатори, тъй като те могат да предизвикат нежелани странични ефекти (като виене на свят) и тяхната ефективност може да изчезне по време на гмуркане, причинявайки проблеми с компенсацията при опит за изкачване.

ИЗБЯГВАЙТЕ ТЮТЮН, АЛКОХОЛ. И МЛЯКОТО!

Както тютюн, така и алкохол дразнят лигавиците, стимулиране на повишено образуване на слуз, което може да блокира вашите евстахиеви тръби. Интересното е, че млечни продукти Те също така произвеждат увеличена лигавица, подобно на други храни като ядки (фъстъци, орехи.) Или такива със захари или глутен.

ПАЗЕТЕ МАСКАТА ЧИСТА

Влизането на вода през носа може дразнят лигавиците и ги кара да произвеждат повече слуз.

НЕ ГЪБЕТЕ С ЧУПКИ

Конвенционалните тапи за уши могат да създадат въздушна междина между тях и тъпанчето невъзможно да се компенсира. Единствените изключения са специални предпазители на слуха и перфорирани тапи за уши, специално изработени за използване при гмуркане, тъй като позволяват компенсация на налягането.

Пазете се от качулката!

В ушния канал може да се създаде и некомпенсируемо пространство, ако качулката е твърде тясна и причинява неволно изтичане. За да избегнете това, трябва изпънете частта на качулката който е в контакт с ушите, за да позволи изравняване на налягането.

Да, дори и с всичко, все още имате много проблеми с ушите при гмуркане, най-добрият начин да се уверите, че всичко е наред е да посетите специалист. Направи медицинска проверка на ушите си, ако е възможно с лекар по подводна медицина.

И все пак трябва да сте наясно, че няма ценен съвет, ако все още не можете да го компенсирате. Не забравяйте, че никога не трябва да се гмуркаме и това първото нещо е нашата сигурност и това на другите. Ако ушите ви казват "не", това е не. Вие вече знаете, "гмуркане само ако си плаща";-)

Следвайте ни @ MARCAdive

СЛЕДВАЩИ ПОСТИ:
10-те най-добри дестинации за гмуркане през 2017г
Най-лесният начин да облечете перките си
· Познавате ли добре признаците на гмуркане?