Ballet Fit е една от най-новите тенденции в САЩ и Великобритания и пристигна в Испания

танца

Ако преди години беше невъзможно да си представим, че танцът и спортът могат да се слеят, беше само въпрос на време батука или зумба да се родят, за да покажат, че е възможно. Сега е балет Този, който е отишъл една крачка по-напред и е не само танц, който изисква жертви и упорита работа, но е намерил място и в света фитнес и се ражда балетна форма, предназначена за всички онези хора, които поради различни обстоятелства не могат да научат класически танц и искат да изпълняват баре упражнения или да получат техниката, която предлага този стогодишен танц.

Глория Моралес е архитектът на тази нова дисциплина. Тя се обучава за танцьорка и за учител по физическо възпитание, така че искайки да предложи голямо търсене от възрастни, които искат да започнат балет и нямат предварителна база за обучение, тя довежда в Испания Балетна форма, една от най-новите тенденции в САЩ и Великобритания. Тази дейност включва цялото тяло в сърдечно-съдови упражнения в ритъма на пиано музиката в началото и в края на сесията и с музикални хитове в най-интензивните блокове.

Защо беше подходящ за Балет?

Балет Фит е роден през 2016 г., за да отговори на голямото социално търсене, за да може да изпълнява класически балет, отнесен към други дейности и като обучение. Тъй като това изкуство винаги е било много елитарно и подценявано, започнах да изучавам различни модели, в които да включвам балетни упражнения в рамките на фитнес света. За да го въведем във фитнес залите, трябваше да се създаде програма, в която бяха включени класически упражнения, тъй като това е същността на работата, но отвеждането й на по-спортно място. Това е единственият начин всеки да изпълнява балет, независимо от възрастта, физическото състояние или пола.

Искате ли предварителни познания по балет, за да можете да го правите?

Не е нужно да имате класическа основа, за да го направите. Ако балетите са се провеждали в детството, винаги ще бъде по-лесно, защото основата вече съществува, но Ballet Fit е създаден за онези хора, които поради каквито и да било обстоятелства не са успели да изпълнят тази дисциплина. Никога не изпълнявате никакви упражнения, ако нямате правилната стойка на тялото и това предотвратява наранявания. Ние сме от фитнес света, но и уелнес.

Какво отличава Ballet Fit от другите дисциплини?

Това е дейност, хореографирана с актуална музика, в която се работят балетни упражнения, но винаги се отвеждат встрани, за да могат да го практикуват. Работата е много интензивна: вътрешната мускулатура, еластичността, гъвкавостта, балансът и координацията се обработват, наред с други. Обхватът на движение е подобрен. Това, което искаме да постигнем, е по-хармонично и елегантно тяло. Ballet Fit е много освобождаващ, защото музиката ни тласка да работим по него. Въпреки че работим във фитнес света, преди всичко имаме уелнес дейност. Благополучието е огромно, когато тази пълна и абсолютна дейност приключи. Преди да приключим сесиите, отделяме няколко минути, разхождайки се бавно, дишайки.

Коя част от тялото се възползва най-много?

Любопитното е, че Ballet Fit не засяга никоя област на тялото повече от друга. Ние не работим по мускулни групи, това е много дълбока вътрешна връзка на мускулното активиране. Въпреки че работим с краката, винаги трябва да имаме свързан корем, активни задни части и здрав гръб. Мускулното активиране се извършва в други части на тялото. Да, вярно е, че работим особено в областта на лумбалната и коремната област и изпълнението на Ballet Fit вече е включено в тренировките на други спортове, защото подобрява много физическото състояние.

Как влияе Ballet Fit на нашето благосъстояние?

Ballet Fit включва много предимства за тялото, ума и духа. Това е изпълняващо и освобождаващо удовлетворение. Всяка сесия е предизвикателна и когато я завършите, тя подобрява самочувствието, освобождава напрежението и подобрява самочувствието. Работейки от много ценности (смирение, жертва, ангажираност), това ви кара да израствате като личност по всякакъв начин. Можете да видите живота по-оптимистично и позитивно. От общността на Ballet Fit искаме да можем да живеем пълноценно от ценностите, които тази дисциплина определя като наша цел.

Имате ли нужда от балетно облекло?

Работим много върху артикулацията на стъпалото, така че носим обувки, които са по-освобождаващи от спортните обувки, като джаз или директно в чорапи. Можете да носите чорапогащи, топове, пачки, подгряващи крака. В крайна сметка облеклото трябва да е удобно, но и да мотивира.