Вземете тези 5 спортни материала и спрете да плащате абсурдно на фитнеса

Актуализирано на 18 април 2019 г., 11:00

спортното

Комплект за обучение на окачване

Не обичате ли да ходите на фитнес? Бихте ли предпочели да тренирате в парка или в собствения си дом? Ако отговорите на двата въпроса са да, трябва да получите добър избор на елементи, за да бъдат вашите рутинни процедури 100% ефективни. Като например комплект за обучение на окачване. Преди няколко години той имаше впечатляващо разкъсване във фитнес сцената - когато те бяха представени от марката TRX, която сега дава на този материал най-често срещаното име - но те не останаха ефимерни като много други неща. Този тип работа има многобройни верни последователи като известни личности и влиятелни лица и неговите добродетели са повече от демонстрирани, наред с други неща, тонизиране и безплатна работа с допълнително тегло, с превенцията, която това означава, за да се избегнат наранявания. Освен това е много полезен като материал за тренировка извън фитнеса, защото се адаптира към всяко място. Освен това цената му стана много популярна, както показва този модел Keafols. Цена: 35,99 евро.

Ластик

Ако сте от онези, които следят известни личности в социалните мрежи, ще откриете, че напоследък еластичните ленти са главните герои в обучението им, материал, който традиционно се използва много за рехабилитация, но че малко по малко прониква и в работа други цели. Паула Ечевария Тя е едно от добре познатите лица, които напоследък виждаме да работят с тях в ритъма на музиката. Неговото голямо предимство е, както в случая с този комплект, че има ленти с различно съпротивление. Вземете такъв пакет само за 19,97 евро.

Алуминиево въже за скачане

Идеален за изгаряне на калории и извършване на сърдечно-съдова работа практически навсякъде по света, от типични места за тренировки като парка до други много по-оригинални, като офиса например или на брега на Сена по време на парижка ваканция, каквато беше дело с Хиба Абук. Ако сте отговорни и последователни да прескачате въжето истински, ще видите огромен напредък в мускулната сила, тонизиране, загуба на тегло и ловкост сред много други добродетели. Можете да имате едно от най-високите нива, използвано в кросфита като Сара Джесика Паркър, направено от алуминий, на цена от 42 евро.

Координационна стълба

Ако сте играли отборен спорт като баскетбол или сте се занимавали с лека атлетика например, тренирали ли сте някога с този материал, който е едно от най-забавните, които днес можете да намерите във фитнес залите, а също и едно от най-разнообразните предложени упражнения. С тези 11 стъпки ще имате повече от достатъчно, за да започнете да тренирате навсякъде по света и да можете да бъдете много оригинални, като периодично сменяте упражненията. Цена: 29,99 евро.

Ролка

За да работите с корема, всъщност нямате нужда от допълнителен материал, но ако трябва да изберем такъв, който да ви помогне да вложите повече трудност и оригиналност в основното обучение, това е коремното колело, едно от упражненията, което заблуждава най-много, когато видите го за първи път и все още не сте го пробвали. Адски е, но прави корема ти като дъска за гладене. Power Guidance ви предлага този модел на Amazon на много ниска цена, 17,69, и като цяло има отлични препоръки.

Дъмбели

В зависимост от времето, с което разполагате, можете да тренирате по един или друг начин, затова стената, чантата, дъмбелите или стъпалото са други материали, които също могат да внесат разнообразие и изискване за работа, но те могат да изчакат толкова дълго, колкото вземете 5-те елемента, избрани да започнете да тренирате у дома. Както виждате, вече не е нужно да ходите на фитнес, за да бъдете като Дженифър Лопес.

Не толкова отдавна, че треската за спортните зали дойде в Испания с основното оправдание за широките часове, които позволиха да се намери пролука в дневния график за тренировки. Те го направиха много лесно, защото не само че не трябваше да бъдат точни или да зависят от други хора, но на всичкото отгоре те предоставиха на наше разположение всякакви материали за обучение.

В действителност това все още е така, но все повече хора преформулират този подход: те все още искат свободата да тренират, но предпочитат да не го правят във фитнеса.

ОБУЧЕНИЕ БЕЗ НАПУСКАНЕ ОТ ДОМА

Парковете, плажовете и дори без да излизате от дома; сайтът няма значение, но това, което търсите, е да можете да тренирате по всяко време, без това да означава, че трябва да отидете на подходящо място за тази цел.

Това е много добре, особено в най-приятния сезон на годината на климатично ниво, и то с малко първоначална инвестиция в материали че ако вземем предвид това, което спестяваме от фитнеса, това не включва твърде много усилия.

Ключът е да го направите правилно, особено при първата покупка, затова решихме да извършим полевата работа вместо вас и да потърсим 5-те елемента, с които да следвате добра рутинна тренировка, която ще ви позволи да затворите завинаги вратата на фитнеса. или поне го допълнете с него.