Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

сурими

Да, напълно, сурими може да се консумира докато правите Диета на Дюкан. Особено когато Д-р Пиер го включва в рамките на 72 храни, богати на протеини които могат да се консумират Ще от началото на диета.

Трябва обаче да обмислим няколко неща, преди да го включим в нашите менюта:Какво е на сурими? Има ли различни видове сурими? ¿всички са подходящи за диетата на Дюкан? Да видим!

Какво е сурими?

Сурими се разбира буквално, според японския му произход, като "кайма”. Но трябва да помислим какво месо. Това е продуктът, който се генерира от различни риба бяло месо или птици. Въпреки че обикновено се отнася до мляна рибна мускулатура.

И така, можем да изберем суримис продукт на разрешена риба, като гулас които са заместителният продукт на сурими на змиорката. Или ако искате нещо по-евтино и това е в разрешения списък, вземете базирана на пикша сурими или друга подобна риба.

Разрешени ли са всички сурими на диетата на Дюкан?

Трябва да внимаваме с някои суримис които се генерират търговски. Те се правят по следния начин: риба и се почиства многократно, за да се образува a желирана паста. Тази паста е добавете някои добавки като нишесте, яйчен белтък, растително масло, сорбитол, захар, соев протеин и други подправки.

Въпреки че в тези случаи сурими се използва като източник на лесно смилаеми протеини, на добавки използвани при разработването му те застрашават нашата диета. Както в случая с раци пръсти, това от раци отнема много малко.

В този смисъл, разфасовки от мляна риба необработени, представляват интересен вариант за Диета на Дюкан. Преди всичко за първите две фази на диетата (Атака и круиз) които търсят храни, богати на протеин.

През първите две фази се оказваме опитващи отслабнете. След тях, Метод на Дюкан в своята структура тя установява още две фази (Консолидация и стабилизация), предназначени да избягват ефект отскок и пазете достигнало справедливо тегло.

За това, през последните две фази, Един ден в седмицата предназначени за консумация на чисти протеини, обикновено е четвъртък. The суримис представляват отлична възможност за този ден, като се вземат предвид разрешени разфасовки риба а не той обработени сурими.

Какво друго трябва да се има предвид, за да се постигне успех при диетата на Дюкан?

Съществена цел в Диетата на д-р Пиер е, че можем да създадем балансиран хранителен навик рамкиран в a здравословен начин на живот. Това е не просто загуба на нежеланите килограми, но и възможност поддържайте теглото ни справедливо до края на живота ни (фаза на стабилизиране).

За да постигнете това, освен да знаете как, колко, кога и какво трябва да ядем, Също така е необходимо всеки ден да правите следните предложения:

  • Извършване физическа дейност всеки ден, поне 20 минути, забравете за асансьорите, бърза разходка и т.н.
  • Дръжте тялото си добре хидратен, проверете списъка на разрешените напитки и консумирайте приблизително един и половина литра на ден.
  • Трябва да включите в диетата си овесени трици, дневното препоръчително количество за всяка фаза.